Kategorie
- Wszystkie
- głowa 27
- szyja 43
- barki 69
- ramiona 99
- łokieć 11
- przedramię i nadgarstek 24
- klatka piersiowa 75
- brzuch 127
- plecy 169
- biodra 93
- pośladki 108
- nogi 138
- uda 56
- kolano 36
- łydki 23
- stopa i kostka 33
- oddychanie 76
- praca siedząca 194
- praca stojąca 131
- kręgosłup 197
- prawidłowa postawa 198
- zacznij od podstaw 174
- wykłady 2
- zapobiegaj zamiast leczyć 149
- automasaż 15
- twarz 2
- motywacja 3
- trening powięziowy 42
Poziom
-
430
-
106
-
23
movie.trainer
-
3
-
45
-
13
-
17
-
19
-
5
-
5
-
16
-
10
-
8
-
10
-
45
-
7
-
9
-
5
-
2
-
6
-
6
-
7
-
11
-
2
-
7
-
72
-
10
-
43
-
80
-
19
-
10
-
16
-
24
-
14
-
5
-
1
-
5
-
2
Proponowane ćwiczenia
Wyszukano:2 filmy
bundle
best seller
Kręgosłup Czasu – Układ Szkieletowy i Osteoporoza
Wykład dr hab. Anny Kopiczko, prof. nadzw. AWF to kompleksowe wprowadzenie do budowy i funkcjonowania układu kostnego — dowiesz się, jak przebiega remodeling kości, czym jest osteopenia i osteoporoza oraz jakie czynniki — w tym aktywność fizyczna — realnie wpływają na zdrowie Twoich kości. Ten wykład to jeden z 120 wykładów Kursu Rocznego Active Ageing Expert
bundle
best seller
Wzmacniaj core w lezeniu na plecach
Wzmacnianie mięśni głębokich przykręgosłupowych bez obciążania kolan.