MYOVER40 | szyja

Proponowane ćwiczenia

Wyszukano:15 filmów

bundle

best seller

NAPIĘCIE W GÓRNYM ODCINKU KRĘGOSŁUPA

Zmagasz się z nadmiernym napięciem odcinka szyjnego kręgosłupa? Doskwiera Ci ból głowy czy sztywność karku lub ramion? Koniecznie wypróbuj naszej propozycji ćwiczeń.

bundle

best seller

UWOLNIJ SIĘ OD STRESU POPRZEZ ODDECH

Naucz się prawidłowo oddychać i uwolnij się od stresu, wykonując proste ćwiczenia.

bundle

best seller

SPRAWDZONE SPOSOBY NA BÓLE SZYI

Sprawdzone sposoby na zlikwidowanie lub zmniejszenie dolegliwości bólowych odcinka szyjnego kręgosłupa po długotrwałym siedzeniu za biurkiem.

bundle

best seller

JAK ROZLUŹNIĆ KARK?

Dowiedz się, jak skutecznie rozluźnić mięśnie karku prostymi ćwiczeniami.

bundle

best seller

NAUCZ SIĘ PRAWIDŁOWO ODDYCHAĆ

Czy wiesz, że prawidłowy oddech podczas ćwiczeń, może zmniejszyć napięcia mięśniowe występujące w obrębie Twojego karku i szyi ?

bundle

best seller

TRENING POWIĘZIOWY KARK I SZYJA

Trening powięziowy angażujący Twój kark oraz szyję. Idealne ćwiczenia dla osób, które prowadzą siedzący tryb pracy.

bundle

best seller

ZADBAJ O SWÓJ KRĘGOSŁUP

Trening wzmacniająco - rozluźniający to idealny trening na osób, których aktywność fizyczna jest ograniczona, z uwagi na siedzący tryb pracy za biurkiem.

bundle

best seller

ZADBAJ O SWÓJ ODCINEK SZYJNY

Siedzący tryb życia i brak ergonomii pracy wpływa negatywnie na Twój odcinek szyjny kręgosłupa, wywołując liczne zmiany funkcjonalne i strukturalne, objawiające się bólem karku, a nawet ramion.

bundle

best seller

ROZCIĄGNIJ SIĘ NAWET PRZED BIURKIEM

Ćwiczenia rozluźniające można stosować nawet podczas krótkiej przerwy w pracy za biurkiem.

bundle

best seller

CZY TO PRZED KOMPUTEREM, CZY TEŻ NA PRZYKŁAD W SAMOCHODZIE

Ćwiczenia na kręgosłup szyjny przydadzą się przede wszystkim każdemu, kto spędza dużo czasu w pozycji siedzącej, czy to przed komputerem, czy też na przykład w samochodzie.

bundle

best seller

PISZESZ DUŻO SMS-ów?

Czy wiedziałeś że nawet pięciominutowy ruch może podnieść twój nastrój i przywrócić zmniejszający się poziom energii

bundle

best seller

CZY SIĘ STOI, CZY SIĘ LEŻY TRZEBA DBAĆ O SZYJĘ I KARK

Poduszka jest równie ważna jak materac

bundle

best seller

ĆWICZ Z GŁOWĄ

Kiedy zaczynamy zwracać uwagę na naszą postawę ciała podczas codziennych czynności, często okazuje się, że zarówno głowa, jak i barki nadmiernie wysuwane są do przodu.

bundle

best seller

SZYJA ZDRADZA WIEK KOBIETY

Już od wczesnej młodości nieświadomie „pracujemy” na swoje zmarszczki na szyi.

bundle

best seller

SMARTFON I KRĘGOSŁUP

Amerykańscy naukowcy odkryli, że właściciele smartfonów wcześniej zaczynają skarżyć się na bóle w górnej części pleców i szyi niż ludzie, którzy nie korzystają z takich gadżetów.

Kategorie

Poziom

Trener