MYOVER40 | zacznij od podstaw

Proponowane ćwiczenia

Wyszukano:15 filmów

bundle

best seller

Podstawy Pilates z Jolantą | Warsztaty Active Ageing & Myover40

Podczas warsztatu z Jolantą skupisz się na precyzji, kontroli ruchu i ćwiczeniach wspierających codzienną sprawność.

bundle

best seller

Trening MyOver40 ®

MyOver40® – trening z rolerami i małymi piłeczkami | Wakacyjne spotkania Active Ageing Expert

bundle

best seller

Trening całego ciała z Januszem | AAE

To okazja, aby zaangażować różne grupy mięśniowe, popracować nad kontrolą ruchu i zrobić coś dobrego dla siebie

bundle

best seller

Trening Mobilności z Karoliną

Zapraszamy na trening z Karoliną poświęcony mobilności, czyli zdolności do swobodnego i kontrolowanego poruszania się w dostępnym zakresie ruchu.

bundle

best seller

Zdrowy Kręgosłup z Anią AAE i Myover40

„Zdrowy kręgosłup” — trening wspierający mobilność, stabilizację i codzienną sprawność, szczególnie ważną dla osób 40+ i seniorów.

bundle

best seller

Zapraszamy na Trening mobilności program Active Ageing Expert i MyOver40®.

Trening mobilności z Januszem to prosty trening całego ciała, który pomaga poprawić swobodę poruszania się, sprawność oraz komfort wykonywania codziennych czynności. Ćwiczenia są spokojne, przystępne i nie wymagają wysokiego poziomu zaawansowania.

bundle

best seller

Zdrowy kręgosłup – trening z programu Active Ageing Expert i MyOver40®

Trening został opracowany tak, aby w bezpieczny i przystępny sposób wzmacniać mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę, poprawiać mobilność oraz wspierać swobodne poruszanie się na co dzień.

bundle

best seller

Trening mobilności i sprawności MyOver40®

To przykładowa lekcja naszego unikalnego programu MyOver40®, prowadzona przez Master Trenerkę Anetę Świtaj podczas naszych letnich campów Active Ageing Expert.

bundle

best seller

Harmonia ruchu Karolina Active Ageing Expert Event

Trening został przygotowany szczególnie z myślą o osobach po 40. roku życia, ale może być wykonywany przez każdego, kto chce poprawić sprawność, zmniejszyć napięcia i odzyskać większą swobodę ruchu.

bundle

best seller

Trening z kostką do jogi – górne partie ciała i kręgosłup

Ten trening z wykorzystaniem kostką do jogi został zaprojektowany z myślą o wzmocnieniu górnych partii ciała, poprawie mobilności kręgosłupa oraz rozwijaniu świadomości ruchu.

bundle

best seller

🔥 Harmonia Ciała – lekkość, stabilność, oddech 🔥

Dzisiejszy krótki trening to pozycje dolne, które łączą mobilizację i wzmacnianie w spokojnym, uważnym tempie

bundle

best seller

TP mobility " Harmonia Ciała " cz.1 Karolina

Harmonia Ciała to spokojny, regenerujący trening oparty na płynnych sekwencjach ruchu, pracy na mięśniach posturalnych oraz mięśniach głębokich

bundle

best seller

NOWY TRENING FULL BODY WORKOUT!

Ten FULL BODY WORKOUT to dynamiczne połączenie prostych kroków cardio i ćwiczeń wzmacniających, wykonywanych w różnych tempach i w rytmie muzyki. Dzięki temu trening jest lekki w formie, ale konkretny w efektach – ciało pracuje od pierwszych minut!

bundle

best seller

🔥 ZDROWY KRĘGOSŁUP – nowy trening na NOWY ROK 2026 🔥

„Zdrowy kręgosłup” to połączenie płynnych, kontrolowanych ruchów oraz świadomej mobilizacji. Zajęcia zostały zaprojektowane tak, aby odciążyć plecy, poprawić stabilizację i przywrócić naturalną swobodę ruchu, jednocześnie przygotowując ciało do regularnej aktywności w nowym roku.

bundle

best seller

✨🩰 ŁAZIENKOWE BARRE – SYLWESTROWY TRENING Z GRACJĄ

Podczas sylwestrowych przygotowań – pielęgnacji, stylizacji i robienia makijażu – zamień łazienkę w swoją małą salę treningową i wykonaj Łazienkowe Barre 🩰

Kategorie

Poziom

movie.trainer