MYOVER40 | klatka piersiowa

Proponowane ćwiczenia

Wyszukano:15 filmów

bundle

best seller

♦️Śpij lepiej - joga regeneracyjna

Problemy ze snem nie są proste do rozwiązania. Często bowiem wynikają z wielu przyczyn i powód naszych dolegliwości jest złożony. Jednakże jestem zwolenniczką testowania dostępnych i sprawdzania co mi może pomóc. Jeśli w Twoim życiu brakuje Ci czasu dla siebie samej lub siebie samego, masz dużo stresu (a kto nie ma?) i chcesz się odprężyć, to ten wyjątkowy zestaw jest dla Ciebie. Przygotowałam cztery moje ulubione ćwiczenia, które pomogą Ci się w pełni zrelaksować. Na kwadrans wyłącz myślenie i przećwicz naszą praktykę zaczerpniętą z jogi regeneracyjnej. Idealnie, jeśli zestaw ćwiczeń wykonasz tuż przed snem.

bundle

best seller

ROZCIĄGANIE W RUCHU 4/4

STRETCHING DYNAMICZNY, czyli rozciąganie w ruchu! Co wtorek nowy zestaw ćwiczeń :)

bundle

best seller

♦️Ćwiczenia dla regulacji cukru

Zapraszam na spokojny zestaw ćwiczeń stworzony z myślą o regulacji poziomu cukru we krwi. Dziś zajmiemy się delikatnym masowaniem narządów wewnętrznych, pobudzeniem metabolizmu i rozluźnieniem ciała.

bundle

best seller

REHA-STRETCHING 3/4

REHA-Stretching, czyli bezpieczne rozciąganie dla Twojego ciała! Co wtorek nowy zestaw ćwiczeń :)

bundle

best seller

♦️Spokojne ćwiczenia na stabilizację poziomu cukru

Wykonaj ze mną kilka ćwiczeń, które poprawią Twoje zdrowie, sprawność, kondycję i mobilność. W każdą środę znajdziesz nowy zestaw ćwiczeń dostępny wyłącznie na platformie myover40.

bundle

best seller

REHA-STRETCHING 1/4

REHA-Stretching, czyli bezpieczne rozciąganie dla Twojego ciała! Co wtorek nowy zestaw ćwiczeń :)

bundle

best seller

SeniorFit ⭐️ / Moc

SeniorFit nie tylko dla seniora

bundle

best seller

PRE-PILATES 3/5

PRE-Pilates na macie, czyli podstawowy rozruch dla Twojego kręgosłupa! Co wtorek nowy zestaw ćwiczeń :)

bundle

best seller

PRE-PILATES 2/5

PRE-Pilates na macie, czyli podstawowy rozruch dla Twojego kręgosłupa! Co wtorek nowy zestaw ćwiczeń :)

bundle

best seller

♦️Ćwicz oddech

Czy wiesz, że oddech można i trzeba ćwiczyć? Podczas naszego spotkania wykonamy serię aktywującą i rozluźniającą mięśnie odpowiedzialne za oddychanie.