Kategorie

Poziom

  • 443
  • 112
  • 23

movie.trainer

  • 3
  • 49
  • 13
  • 17
  • 19
  • 5
  • 5
  • 16
  • 10
  • 8
  • 10
  • 45
  • 7
  • 9
  • 5
  • 2
  • 6
  • 6
  • 7
  • 11
  • 2
  • 7
  • 72
  • 10
  • 43
  • 80
  • 19
  • 10
  • 16
  • 26
  • 16
  • 5
  • 4
  • 13
  • 2
Proponowane ćwiczenia
Wyszukano:15 filmów
bundle
best seller
Trening z kostką do Jogi Active Ageing Expert Event
Taki trening pomaga usprawnić ciało, poprawić postawę oraz zwiększyć komfort wykonywania codziennych czynności. Ćwiczenia można dopasować do własnych możliwości, dlatego — jak widać — jest to trening naprawdę dla każdego, niezależnie od wieku i poziomu sprawności.
bundle
best seller
365 dni dla Twojego kręgosłupa – trening z gumą oporową
W tym treningu koncentrujemy się na mobilizacji górnej części kręgosłupa oraz redukcji napięć w obrębie pleców i klatki piersiowej.
bundle
best seller
Czy krzesło może służyć tylko do siedzenia?
To jeden z tych treningów, które udowadniają, że najprostsze rozwiązania są często najlepsze. Masz krzesło? Masz trening.
bundle
best seller
Trening z kostką do jogi – górne partie ciała i kręgosłup
Ten trening z wykorzystaniem kostką do jogi został zaprojektowany z myślą o wzmocnieniu górnych partii ciała, poprawie mobilności kręgosłupa oraz rozwijaniu świadomości ruchu.
bundle
best seller
✨🩰 ŁAZIENKOWE BARRE – SYLWESTROWY TRENING Z GRACJĄ
Podczas sylwestrowych przygotowań – pielęgnacji, stylizacji i robienia makijażu – zamień łazienkę w swoją małą salę treningową i wykonaj Łazienkowe Barre 🩰
bundle
best seller
🩰🍽️ KUCHENNE BARRE – TRENING W KUCHNI | KOLEJNY ODCINEK
Ten odcinek Kuchennego Barre pokazuje, że mycie naczyń, przygotowywanie posiłków czy stanie przy blacie można zamienić w krótki, skuteczny trening inspirowany metodą BARRE. Nie potrzebujesz sali ani sprzętu
bundle
best seller
🎄 Aktywne ubieranie choinki – świąteczny trening ✨
Dziś zapraszamy Cię na wyjątkowy, lekki trening, który pokazuje, jak połączyć dekorowanie choinki z uważnym ruchem i zamienić ten świąteczny rytuał w przyjemną formę aktywności.
bundle
best seller
🎄🍲 Aktywne gotowanie – ruch między garnkami 🍲🎄
Świąteczna kuchnia to nie tylko zapachy i smaki… to także idealne miejsce na ruch 💃
bundle
best seller
🎄🛍 Dziś kolejny – już 5. odcinek Świątecznego Treningu!
Idziemy na zakupy – po produkty do świątecznych potraw i prezenty 🎁 A skoro zakupy… to zamieniamy je w funkcjonalny trening całego ciała! 💪 Funkcjonalny trening ze świątecznymi zakupami
bundle
best seller
🎄🎶👩‍🍳Trening z przedświątecznym gotowaniem 🥣
Od dzisiaj gotowanie może być połączone z lekkim i przyjemnym treningiem.
bundle
best seller
🎄 Świąteczne porządki… ale w wersji FIT! 🧹✨
Dziś zapraszam Cię na wyjątkowy świąteczny trening z miotłą, który udowadnia, że codzienne obowiązki mogą stać się świetnym pretekstem do ruchu i zadbania o siebie
bundle
best seller
BARRE Lekcja 3
Pracujemy nad mięśniami nóg, łydek i pośladków, wykorzystując klasyczne pozycje i sekwencje:
bundle
best seller
lekcja Barre 2
Dzisiejsze zajęcia Barre skupiają się na bardzo baletowych ćwiczeniach
bundle
best seller
Wyjątkowa lekcja Barre
Wyjątkowa lekcja Barre – treningu inspirowanego techniką baletową, połączonego z elementami Pilatesu, jogi i fitnessu.
bundle
best seller
Interwałowy trening górnych partii ciała
Interwałowy trening górnych partii ciała – dynamiczny sposób na wzmocnienie ramion, pleców, klatki piersiowej i brzucha. Krótkie, intensywne serie ćwiczeń przeplatane przerwami