Kategorie
- wszystkie
- głowa 25
- szyja 41
- barki 56
- ramiona 47
- łokieć 5
- przedramię i nadgarstek 20
- klatka piersiowa 39
- brzuch 48
- plecy 78
- biodra 49
- pośladki 48
- nogi 70
- uda 42
- kolano 18
- łydki 16
- stopa i kostka 31
- oddychanie 27
- praca siedząca 152
- praca stojąca 93
- kręgosłup 118
- prawidłowa postawa 97
- zacznij od podstaw 87
- zapobiegaj zamiast leczyć 63
- automasaż 1
- wykłady / teoria 2
- dietetyka 10
- KONFERENCJA GWIAZDKOWA 27
- motywacja 18
- trening powięziowy 11
Poziom
-
369
-
82
-
17
Trener
-
24
-
25
-
9
-
11
-
5
-
5
-
23
-
36
-
7
-
17
-
18
-
16
-
9
-
5
-
18
-
10
-
12
-
10
-
30
-
7
-
9
-
6
-
2
-
6
-
5
-
8
-
9
-
12
-
7
-
1
-
39
-
11
-
42
-
12
-
2
Proponowane ćwiczenia
Wyszukano:15 filmów
bundle
best seller
ZADBAJ O SPRAWNOŚĆ I MOBILNOŚĆ SWOICH NÓG W DOMU - MATEUSZ GRONIEWICZ
Przygotowałem dla Ciebie zestaw ćwiczeń, który pomoże Ci zadbać o sprawność twoich kończyn dolnych.
bundle
best seller
WZMOCNIJ SIĘ HOLISTYCZNIE
Ćwiczenia dające komfort poruszania się i sprawność na każdy dzień
bundle
best seller
ZDROWE PLECY I SILNA OBRĘCZ BARKOWA
Ćwiczenia wprowadzające swobodę oddychania i relaksujące umysł oraz ciało po ciężkim dniu pracy.
bundle
best seller
Side walk z gumą oporową - poznaj technikę ćwiczenia!
Side walk czyli marsz boczny jest jednym z najbardziej wartościowych ćwiczeń lokomocyjnych!
bundle
best seller
Jak wzmocnić kolana – 6 najlepszych ćwiczeń z gumą powerband
W tym odcinku pokażę Ci 6 prostych i skutecznych ćwiczeń wzmacniających stawy kolanowe z wykorzystaniem 1 gumy powerband. Dzięki nim Twoje kolana będą w coraz lepszej dyspozycji każdego dnia!
bundle
best seller
STABILNE PLECY
Ćwiczenia poprawiające stabilizację tułowia
bundle
best seller
SILNE BIODRA
Ćwiczenia nakierowane na uelastycznienie i wzmocnienie tkanek w obrębie stawów biodrowych.
bundle
best seller
NOGI I POŚLADKI
Ruchy które wzmocnią równowagę ciała podczas zimowej pory roku.
bundle
best seller
POŚLADEK
Ruchy dzięki którym zwiększysz sprawność twoich bioder i kręgosłupa.
bundle
best seller
ZGRABNA PUPA
Ćwiczenia dzięki którym wzmocnisz stabilizację bioder, kręgosłupa a także zyskasz atrakcyjne kształty.
bundle
best seller
FULL BODY
Ćwiczenia wzmacniające kompleksowo całe ciało
bundle
best seller
WITALNE POŚLADKI
Mięśnie pośladkowe to istotne części ciała nie tylko pod kątem wyglądu zewnętrznego.
bundle
best seller
TRENUJ W ŁÓŻKU !
To niemożliwe ?!?! Z nami przekroczysz więcej swoich granic ;)
bundle
best seller
ZDROWE BIODRA
Sprawność bioder w dużym stopniu warunkuje zdrowie kręgosłupa.
bundle
best seller
PISTOL SQUAD
Pistol Squad czyli przysiad na jednej nodze w pełnym zakresie ruchu