Poziom

  • 325
  • 47
  • 9

Trener

  • 20
  • 23
  • 9
  • 10
  • 5
  • 4
  • 21
  • 24
  • 6
  • 14
  • 14
  • 7
  • 9
  • 3
  • 14
  • 7
  • 6
  • 7
  • 15
  • 4
  • 7
  • 4
  • 2
  • 5
  • 4
  • 6
  • 5
  • 2
  • 7
  • 35
  • 20
  • 7
  • 21
  • 34
Proponowane ćwiczenia
Wyszukano:14 filmów
bundle
best seller
bundle
best seller
BOLI CIĘ GŁOWA? PROSTE ROZWIĄZANIE
Zmagasz się z bólami głowy ? Zamiast tabletek przeciwbólowych, wypróbuj zestaw prostych ćwiczeń.
bundle
best seller
NAPIĘCIE W GÓRNYM ODCINKU KRĘGOSŁUPA
Zmagasz się z nadmiernym napięciem odcinka szyjnego kręgosłupa? Doskwiera Ci ból głowy czy sztywność karku lub ramion? Koniecznie wypróbuj naszej propozycji ćwiczeń.
bundle
best seller
UWOLNIJ SIĘ OD STRESU POPRZEZ ODDECH
Naucz się prawidłowo oddychać i uwolnij się od stresu, wykonując proste ćwiczenia.
bundle
best seller
SPRAWDZONE SPOSOBY NA BÓLE SZYI
Sprawdzone sposoby na zlikwidowanie lub zmniejszenie dolegliwości bólowych odcinka szyjnego kręgosłupa po długotrwałym siedzeniu za biurkiem.
bundle
best seller
JAK ROZLUŹNIĆ KARK?
Dowiedz się, jak skutecznie rozluźnić mięśnie karku prostymi ćwiczeniami.
bundle
best seller
PROSTE ROZWIĄZANIA NA BÓL GŁOWY
Ból głowy to powszechna dolegliwość, jednak nie należy jej lekceważyć, bo może być objawem poważnej choroby. Ból z tyłu głowy może na przykład oznaczać nadciśnienie tętnicze, a ból głowy z prawej lub z lewej strony to częsty objaw migreny.
bundle
best seller
NAUCZ SIĘ PRAWIDŁOWO ODDYCHAĆ
Czy wiesz, że prawidłowy oddech podczas ćwiczeń, może zmniejszyć napięcia mięśniowe występujące w obrębie Twojego karku i szyi ?
bundle
best seller
TRENING POWIĘZIOWY KARK I SZYJA
Trening powięziowy angażujący Twój kark oraz szyję. Idealne ćwiczenia dla osób, które prowadzą siedzący tryb pracy.
bundle
best seller
NASZA SZYJA I TWARZ
Z upływem czasu w komórkach zaczyna narastać tkanka tłuszczowa a szyja zaczyna tyć.
bundle
best seller
ĆWICZ Z GŁOWĄ
Kiedy zaczynamy zwracać uwagę na naszą postawę ciała podczas codziennych czynności, często okazuje się, że zarówno głowa, jak i barki nadmiernie wysuwane są do przodu.
bundle
best seller
SZYJA NIE MA LEKKO
Jaki tryb życia prowadzimy, takie mamy dolegliwości szyi i karku.
bundle
best seller
SZYJA I DEKOLT BEZ ZMARSZCZEK
Zmarszczki to część naturalnego procesu starzenia się, kiedy kolagen i elastyny w tkance łącznej skóry stają się słabe i rozpadają ze względu na zmiany w fibroblastach, które produkują kolagen i elastynę. Maseczki ujędrniające to dobry pomysł, ale niestety bez regularnych ćwiczeń nie zatrzymają czasu na twojej szyi.
bundle
best seller
SZYJA I DEKOLT BEZ SKAZY
Żyrafa mimo tego, że jest najwyższym żyjącym zwierzęciem na ziemi, ma tak jak człowiek i reszta ssaków siedem kręgów szyjnych.