Kategorie
- wszystkie
- głowa 19
- szyja 33
- barki 46
- ramiona 39
- łokieć 4
- przedramię i nadgarstek 17
- klatka piersiowa 33
- brzuch 43
- plecy 67
- biodra 40
- pośladki 43
- nogi 60
- uda 40
- kolano 15
- łydki 15
- stopa i kostka 24
- oddychanie 26
- praca siedząca 139
- praca stojąca 88
- kręgosłup 98
- prawidłowa postawa 86
- zacznij od podstaw 79
- zapobiegaj zamiast leczyć 41
- automasaż 1
- KONFERENCJA GWIAZDKOWA 27
Poziom
-
314
-
75
-
17
Trener
-
24
-
25
-
9
-
11
-
5
-
5
-
23
-
29
-
7
-
16
-
17
-
11
-
9
-
5
-
18
-
10
-
11
-
10
-
19
-
7
-
9
-
6
-
2
-
6
-
5
-
8
-
9
-
3
-
7
-
1
-
27
-
11
-
39
-
2
Proponowane ćwiczenia
Wyszukano:15 filmów
bundle
best seller
ULGA DLA KARKU
Automasaż rozluźniający rejony karku a także głowy oraz obręczy barkowej.
bundle
best seller
ROZWIĄZANIE NA SZTYWNĄ SZYJĘ
Skuteczne techniki na sztywność szyi do wykonania w domu i pracy.
bundle
best seller
ULGA DLA TWOJEJ SZYI
Elementy treningu powięziowego w służbie Twojej szyi.
bundle
best seller
ĆWICZENIA RELAKSUJĄCE
Aby móc efektywnie pracować trzeba umieć efektywnie odpoczywać
bundle
best seller
Wytchnienie dla szyi
Spięta i sztywna szyja, znasz to ?
bundle
best seller
bundle
best seller
BOLI CIĘ GŁOWA? PROSTE ROZWIĄZANIE
Zmagasz się z bólami głowy ? Zamiast tabletek przeciwbólowych, wypróbuj zestaw prostych ćwiczeń.
bundle
best seller
NAPIĘCIE W GÓRNYM ODCINKU KRĘGOSŁUPA
Zmagasz się z nadmiernym napięciem odcinka szyjnego kręgosłupa? Doskwiera Ci ból głowy czy sztywność karku lub ramion? Koniecznie wypróbuj naszej propozycji ćwiczeń.
bundle
best seller
UWOLNIJ SIĘ OD STRESU POPRZEZ ODDECH
Naucz się prawidłowo oddychać i uwolnij się od stresu, wykonując proste ćwiczenia.
bundle
best seller
SPRAWDZONE SPOSOBY NA BÓLE SZYI
Sprawdzone sposoby na zlikwidowanie lub zmniejszenie dolegliwości bólowych odcinka szyjnego kręgosłupa po długotrwałym siedzeniu za biurkiem.
bundle
best seller
JAK ROZLUŹNIĆ KARK?
Dowiedz się, jak skutecznie rozluźnić mięśnie karku prostymi ćwiczeniami.
bundle
best seller
PROSTE ROZWIĄZANIA NA BÓL GŁOWY
Ból głowy to powszechna dolegliwość, jednak nie należy jej lekceważyć, bo może być objawem poważnej choroby. Ból z tyłu głowy może na przykład oznaczać nadciśnienie tętnicze, a ból głowy z prawej lub z lewej strony to częsty objaw migreny.
bundle
best seller
NAUCZ SIĘ PRAWIDŁOWO ODDYCHAĆ
Czy wiesz, że prawidłowy oddech podczas ćwiczeń, może zmniejszyć napięcia mięśniowe występujące w obrębie Twojego karku i szyi ?
bundle
best seller
TRENING POWIĘZIOWY KARK I SZYJA
Trening powięziowy angażujący Twój kark oraz szyję. Idealne ćwiczenia dla osób, które prowadzą siedzący tryb pracy.
bundle
best seller
NASZA SZYJA I TWARZ
Z upływem czasu w komórkach zaczyna narastać tkanka tłuszczowa a szyja zaczyna tyć.