MYOVER40 | łydki

Proponowane ćwiczenia

Wyszukano:15 filmów

bundle

best seller

Nabrzmiałe stopy? Spuchnięte nogi? Mamy na to sposób!

Opuchnięte nogi czy stopy to często sprawa grawitacji i braku przepływu płynów w naszych kończynach dolnych. Trening powięziowy to świetny sposób na rozwiązanie tego problemu! Zapraszam Cię na poniedziałkowe treningi powięziowe on-line na żywo! Zarejestruj się na najbliższy trening: https://trenermedyczny.clickmeeting.com/trening-powieziowy-12-04/register?_ga=2.75264983.415772288.1617780726-241438367.1617780726

bundle

best seller

SKOCZNE NOGI

W dzisiejszym video zajmiemy się kwestią sprawności naszych stóp oraz łydek.

bundle

best seller

PISTOL SQUAD

Pistol Squad czyli przysiad na jednej nodze w pełnym zakresie ruchu

bundle

best seller

ZDROWE ŁYDKI

Bez względu na to czy dużo siedzisz, stoisz czy chodzisz Twoje łydki potrzebują chwili relaksu.

bundle

best seller

WZMACNIAMY NOGI

Zdrowe i sprawne nogi to efektywna praca układu krwionośnego.

bundle

best seller

ZAŁÓŻ SZPILKI BEZ BÓLU

Kochasz buty na wysokim obcasie, ale bolące stopy psują ci radość z ich noszenia? Poznaj proste sposoby, jak temu zapobiec!

bundle

best seller

TRENING NÓG KAŻDEGO BIEGACZA

Biegasz maratony ? Biegasz krótkie dystanse ? Zadbaj o podstawową profilaktykę i prewencję nóg biegacza.

bundle

best seller

ĆWICZENIA ROZLUŹNIAJĄCE MIĘŚNIE NÓG

Spięte mięśnie nóg to większe ryzyko wystąpienia kontuzji czy urazu. Naucz się prawidłowego stretchingu, aby rozluźnić spiętą taśmę przednią i tylną nóg.

bundle

best seller

SMUKŁE ŁYDKI MARZENIEM KAŻDEJ KOBIETY

Osoba aktywna fizycznie wykonuje każdego dnia średnio 10 tysięcy kroków dziennie, oznacza to że każda z łydek napina się 35 tysięcy razy tygodniowo.

bundle

best seller

CHODZENIE, SKAKANIE, BIEGANIE… DZIĘKI KTÓRYM MIĘŚNIOM NAM SIĘ TO UDAJE?

Za chodzenie, skakanie czy bieganie odpowiedzialne są mięśnie czworogłowe uda.

bundle

best seller

WIĘKSZOŚĆ MĘŻCZYZN UWIELBIA KOBIECE NOGI

Kobietą o najdłuższych nogach na świecie jest Swietlana Pankratova. Rosjanka ma nogi o długości 132 cm przy wzroście 196 cm.

bundle

best seller

NIE UNIKAJ TRENINGU NÓG

Treningu nóg większość mężczyzn unika jak ognia, natomiast kobiety skupiają się głównie na nim. Czy ma to sens i co warunkuje takie różnice?

bundle

best seller

DO KOGO NALEŻĄ NAJPIĘKNIEJSZE NOGI W HOLLYWOOD?

VH1 opublikowało listę gwiazd, które mają najpiękniejsze nogi. Możecie sobie sprawdzić na www.kozaczek.pl :-)

bundle

best seller

ŁADNE ŁYDKI ZA 7 TYSIĘCY ZŁOTYCH

Podobno w Polsce przeprowadza się już operacje wszczepiania implantów łydek.

bundle

best seller

ŁYDKA I STAW SKOKOWY NIE DO ZDARCIA

Skurcze mięśni odpowiadają za generowanie nawet 85% ciepłoty ciała. To dlatego każdy praktycznie ruch rozgrzewa - i dlatego wychładzamy organizm podczas spoczynku.

Kategorie

Poziom

Trener