Kategorie
- wszystkie
- głowa 14
- szyja 25
- barki 33
- ramiona 31
- łokieć 2
- przedramię i nadgarstek 15
- klatka piersiowa 22
- brzuch 38
- plecy 49
- biodra 24
- pośladki 32
- nogi 46
- uda 37
- kolano 12
- łydki 11
- stopa i kostka 19
- oddychanie 19
- praca siedząca 130
- praca stojąca 85
- kręgosłup 79
- prawidłowa postawa 73
- zacznij od podstaw 71
- KONFERENCJA REPs 70
- WYKŁADY 3
- zapobiegaj zamiast leczyć 21
Poziom
-
325
-
47
-
9
Trener
-
20
-
23
-
9
-
10
-
5
-
4
-
21
-
24
-
6
-
14
-
14
-
7
-
9
-
3
-
14
-
7
-
6
-
7
-
15
-
4
-
7
-
4
-
2
-
5
-
4
-
6
-
5
-
2
-
7
-
35
-
20
-
7
-
21
-
34
Proponowane ćwiczenia
Wyszukano:15 filmów
bundle
best seller
SPRAWNE BIODRA W KAŻDYM WIEKU
Otwórz swoje biodra, popraw ruchomość stawów i pozbądź się bólu kręgosłupa.
bundle
best seller
TRENING POWIĘZIOWY OPARTY O TAŚMY BOCZNE
Wypróbuj naszej propozycji treningu powięziowego, opierającego się o taśmy boczne.
bundle
best seller
USPRAWNIJ KRĘGOSŁUP
Zmagasz się z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa? Mamy dla Ciebie gotowy zestaw ćwiczeń.
bundle
best seller
UWOLNIJ KRĘGOSŁUP OD BÓLU
Długotrwała pozycja siedząca za biurkiem lub kierownicą auta? Dolegliwości bólowe kręgosłupa? Uwolnij swój kręgosłup od bólu!
bundle
best seller
KLATKA I ŁOPATKA
Okrągłe plecy ? Praca za biurkiem? Słaba ruchomość odcinka piersiowego i obręczy barkowej? Otwórz swoją klatkę piersiową i usprawnij pracę łopatki.
bundle
best seller
SPRAWDZONY SPOSÓB NA BÓL W LĘDŹWIACH
Uciążliwe bóle odcinka lędźwiowego? Mamy na to sprawdzone ćwiczenia, stworzone przez najlepszych fizjoterapeutów i specjalistów w dziedzinie treningu prozdrowotnego.
bundle
best seller
NAPIĘCIE W GÓRNYM ODCINKU KRĘGOSŁUPA
Zmagasz się z nadmiernym napięciem odcinka szyjnego kręgosłupa? Doskwiera Ci ból głowy czy sztywność karku lub ramion? Koniecznie wypróbuj naszej propozycji ćwiczeń.
bundle
best seller
WZMOCNIJ MIĘŚNIE GRZBIETU W KLĘKU PODPARTYM NA RĘKACH
Zastosowanie prostych ćwiczeń w klęku podpartym na rękach, zdecydowanie pomoże Ci wzmocnić obręcz barkową, jak również mięśnie grzbietu. Prawidłowa mobilność odcinka piersiowego, zabezpieczy Twój kręgosłup przed bólem lub kontuzją.
bundle
best seller
ZDROWY KRĘGOSŁUP CZĘŚĆ III
Jolanta Ignaszewska-Kühbauch dr nauk o kulturze fizycznej, mgr rehabilitacji ruchowej (AWF Wrocław), studia podyplomowe z Wychowania Zdrowotnego. Doktorat nostryfikowany na Uniwersytecie w Innsbrucku w Austrii.
bundle
best seller
ZDROWY KRĘGOSŁUP CZĘŚĆ I
Jolanta Ignaszewska-Kühbauch dr nauk o kulturze fizycznej, mgr rehabilitacji ruchowej (AWF Wrocław), studia podyplomowe z Wychowania Zdrowotnego. Doktorat nostryfikowany na Uniwersytecie w Innsbrucku w Austrii.
bundle
best seller
SPRAWDZONE SPOSOBY NA BÓLE SZYI
Sprawdzone sposoby na zlikwidowanie lub zmniejszenie dolegliwości bólowych odcinka szyjnego kręgosłupa po długotrwałym siedzeniu za biurkiem.
bundle
best seller
POPRAW SWOJĄ MOBILNOŚĆ
Popraw zakres ruchomości swoich kolan, bioder i odcinka lędźwiowego kręgosłupa
bundle
best seller
JAK PRAWIDŁOWO SIEDZIEĆ?
Długotrwała pozycja siedząca, może doprowadzić do zmian przeciążeniowych wynikających ze złej przyjętej postawy ciała.
bundle
best seller
STABILIZACJA W TRENINGU PILATES
Wzmocnij swoje mięśnie głębokie, które odpowiadają za stabilizację kręgosłupa w prostym treningu pilates.
bundle
best seller
TRENING POWIĘZIOWY NA ROZGRZEWKĘ
Trening powięziowy to odpowiednio zaprogramowany ruch, bazujący na mapach taśm anatomicznych Thomasa Mayersa. Wykonaj zestaw prostych ćwiczeń treningu powięziowego przed swoim treningiem.