Kategorie
- wszystkie
- głowa 14
- szyja 25
- barki 33
- ramiona 31
- łokieć 2
- przedramię i nadgarstek 15
- klatka piersiowa 22
- brzuch 38
- plecy 49
- biodra 24
- pośladki 32
- nogi 46
- uda 37
- kolano 12
- łydki 11
- stopa i kostka 19
- oddychanie 19
- praca siedząca 130
- praca stojąca 85
- kręgosłup 79
- prawidłowa postawa 73
- zacznij od podstaw 71
- KONFERENCJA REPs 70
- WYKŁADY 3
- zapobiegaj zamiast leczyć 21
Poziom
-
325
-
47
-
9
Trener
-
20
-
23
-
9
-
10
-
5
-
4
-
21
-
24
-
6
-
14
-
14
-
7
-
9
-
3
-
14
-
7
-
6
-
7
-
15
-
4
-
7
-
4
-
2
-
5
-
4
-
6
-
5
-
2
-
7
-
35
-
20
-
7
-
21
-
34
Proponowane ćwiczenia
Wyszukano:15 filmów
bundle
best seller
NAPRAW SWOJE STOPY
Czy wiesz, że stopa to podpora Twojego ciała, która wpływa na pracę całego układu ruchu?
bundle
best seller
ZDROWY KRĘGOSŁUP CZĘŚĆ I
Jolanta Ignaszewska-Kühbauch dr nauk o kulturze fizycznej, mgr rehabilitacji ruchowej (AWF Wrocław), studia podyplomowe z Wychowania Zdrowotnego. Doktorat nostryfikowany na Uniwersytecie w Innsbrucku w Austrii.
bundle
best seller
UWOLNIJ SIĘ OD STRESU POPRZEZ ODDECH
Naucz się prawidłowo oddychać i uwolnij się od stresu, wykonując proste ćwiczenia.
bundle
best seller
JAK PRAWIDŁOWO SIEDZIEĆ?
Długotrwała pozycja siedząca, może doprowadzić do zmian przeciążeniowych wynikających ze złej przyjętej postawy ciała.
bundle
best seller
SPRAWNY KRĘGOSŁUP
Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup to idealna prewencja i profilaktyka bólu dla osób w każdym wieku, jak również przy siedzącym trybie pracy.
bundle
best seller
JAK KROK PO KROKU NAPRAWIĆ SWÓJ KRĘGOSŁUP CZĘŚĆ II
Jolanta Ignaszewska-Kühbauch dr nauk o kulturze fizycznej, mgr rehabilitacji ruchowej (AWF Wrocław), studia podyplomowe z Wychowania Zdrowotnego. Doktorat nostryfikowany na Uniwersytecie w Innsbrucku w Austrii
bundle
best seller
JAK KROK PO KROKU NAPRAWIĆ SWÓJ KRĘGOSŁUP CZĘŚĆ I
Jolanta Ignaszewska-Kühbauch dr nauk o kulturze fizycznej, mgr rehabilitacji ruchowej (AWF Wrocław), studia podyplomowe z Wychowania Zdrowotnego. Doktorat nostryfikowany na Uniwersytecie w Innsbrucku w Austrii.
bundle
best seller
STOPA PODPORĄ CIAŁA
Czy wiesz, że stopa to podpora Twojego ciała, która wpływa na pracę całego układu ruchu?
bundle
best seller
TRENING POWIĘZIOWY KARK I SZYJA
Trening powięziowy angażujący Twój kark oraz szyję. Idealne ćwiczenia dla osób, które prowadzą siedzący tryb pracy.
bundle
best seller
USPRAWNIJ SWÓJ BARK
Miewasz problemy z mobilnością obręczy barkowej ? Popraw swoją rotację w barku.
bundle
best seller
TRENING Z WYKORZYSTANIEM KRZESEŁKA
Ćwiczenia wzmacniające, które spokojnie możesz wykonać za swoim biurkiem w pracy.
bundle
best seller
TRENING POWIĘZIOWY DLA ZAAWANSOWANYCH
Trening powięziowy to odpowiednio zaprogramowany ruch, bazujący na mapach taśm anatomicznych Thomasa Mayersa
bundle
best seller
ROZCIĄGNIJ SIĘ NAWET PRZED BIURKIEM
Ćwiczenia rozluźniające można stosować nawet podczas krótkiej przerwy w pracy za biurkiem.
bundle
best seller
PROSTE ĆWICZENIA W KLĘKU PODPARTYM
Ćwiczenia wykonywane w klęku podpartym wzmacniają mięśnie grzbietu oraz usprawniają równowagę i koordynację ruchową.
bundle
best seller
WSZYSTKO ZACZYNA SIĘ OD STÓP
Czy wiesz, że stopa to podpora Twojego ciała, która wpływa na pracę całego układu ruchu?