MYOVER40 | prawidłowa postawa

Proponowane ćwiczenia

Wyszukano:15 filmów

bundle

best seller

Dance Aerobic 2

Aerobic Dance to pełen energii trening, który łączy elementy tańca, aerobiku oraz ćwiczeń rytmicznych w jednym, dynamicznym programie.

bundle

best seller

Aktywny Stretching na Krześle – trening dla każdego

Aktywny Stretching na Krześle – trening dla każdego Ten odcinek to propozycja dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje ciało w bezpieczny, łagodny i komfortowy sposób

bundle

best seller

Smukłe ramiona – trening wzmacniający górne partie ciała

Smukłe ramiona – trening wzmacniający górne partie ciała Dzisiejszy trening został stworzony z myślą o budowaniu siły mięśniowej w obrębie ramion, barków i górnej części pleców.

bundle

best seller

Trening całego ciała – energiczny start dnia

Trening całego ciała – energiczny start dnia Ten ogólnorozwojowy trening to doskonały sposób na pobudzenie ciała i umysłu już od rana.

bundle

best seller

WSTAŃ Z KRZESŁA ROZGRZEJ CIAŁO

Każdy ruch, który wykonujemy w ciągu dnia – od sięgania po kubek, po wejście po schodach – powinien rozpoczynać się w centrum naszego ciała.

bundle

best seller

Top 5 ćwiczeń z kettlami dla początkujących

Poznaj fundamentalne ćwiczenia siłowe z jednym kettlem, które pomogą Ci zbudować solidne podstawy siły, sprawności i kontroli ruchu.

bundle

best seller

Pilates z małą piłką - silne mięśnie Core

Ćwiczenia które poprawią siłę i wytrzymałość twoich mięśni core

bundle

best seller

TRENING CAŁEGO CIAŁA

Zaangażuj swoje ciało do pracy, wzmocnij mięśnie, rozluźnij stawy.

bundle

best seller

Jak wzmocnić kolana

6 najlepszych ćwiczeń z gumą powerband

bundle

best seller

Mobilizacja w Rozgrzewce

Mobilizacja jest komponentem każdej rozgrzewki. To ważny element każdego treningu. Podnosi temperaturę ciała oraz zwiększa cyrkulację krwi w Twoim organizmie.