Kategorie

Poziom

  • 445
  • 113
  • 23

movie.trainer

  • 3
  • 49
  • 13
  • 17
  • 19
  • 5
  • 5
  • 16
  • 10
  • 8
  • 10
  • 45
  • 7
  • 9
  • 5
  • 2
  • 6
  • 6
  • 7
  • 11
  • 2
  • 7
  • 72
  • 10
  • 43
  • 80
  • 19
  • 10
  • 16
  • 26
  • 16
  • 5
  • 4
  • 13
  • 4
  • 1
Proponowane ćwiczenia
Wyszukano:15 filmów
bundle
best seller
Zdrowy kręgosłup – trening z programu Active Ageing Expert i MyOver40®
Trening został opracowany tak, aby w bezpieczny i przystępny sposób wzmacniać mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę, poprawiać mobilność oraz wspierać swobodne poruszanie się na co dzień.
bundle
best seller
Trening wzmacniający z programu Active Ageing Expert i MyOver40®
Trening został opracowany tak, aby w bezpieczny i przystępny sposób poprawiać sprawność, siłę oraz komfort codziennego poruszania się.
bundle
best seller
Trening mobilności i sprawności MyOver40®
To przykładowa lekcja naszego unikalnego programu MyOver40®, prowadzona przez Master Trenerkę Anetę Świtaj podczas naszych letnich campów Active Ageing Expert.
bundle
best seller
Ćwiczenia powięziowe – MyOver40 Mobilna Piątka
Dzisiejszy trening opiera się na systemie MyOver40 Mobilna Piątka i obejmuje ćwiczenia wspierające pracę całego ciała poprzez oddziaływanie na taśmy powięziowe.
bundle
best seller
Harmonia ruchu Karolina Active Ageing Expert Event
Trening został przygotowany szczególnie z myślą o osobach po 40. roku życia, ale może być wykonywany przez każdego, kto chce poprawić sprawność, zmniejszyć napięcia i odzyskać większą swobodę ruchu.
bundle
best seller
Trening z kostką do Jogi Active Ageing Expert Event
Taki trening pomaga usprawnić ciało, poprawić postawę oraz zwiększyć komfort wykonywania codziennych czynności. Ćwiczenia można dopasować do własnych możliwości, dlatego — jak widać — jest to trening naprawdę dla każdego, niezależnie od wieku i poziomu sprawności.
bundle
best seller
Czy krzesło może służyć tylko do siedzenia?
To jeden z tych treningów, które udowadniają, że najprostsze rozwiązania są często najlepsze. Masz krzesło? Masz trening.
bundle
best seller
Rozciąganie górnych części ciała
Ten trening to idealne rozwiązanie – krótki, spokojny i niezwykle skuteczny zestaw ćwiczeń rozciągających dla górnych partii ciała
bundle
best seller
Ćwiczenia na podłodze 365 dni dla Twojego kręgosłupa
To spokojna i świadoma praktyka powrotu do najbardziej naturalnych wzorców ruchowych naszego ciała — tych, które towarzyszyły nam od najmłodszych lat.
bundle
best seller
„365 dni dla Twojego kręgosłupa" Ćwiczenia na krześle
Długie godziny siedzenia robią z naszym ciałem naprawdę brzydkie rzeczy — ból kręgosłupa, napięte barki, krążenie jakby zapomniane o nogach... Brzmi znajomo?
bundle
best seller
Wzmacnianie Pośladków i Mięśni Środka
Dzięki temu nauczysz się w prosty i przyjemny sposób aktywować mięśnie core, poprawić postawę oraz zmienić codzienne nawyki ruchowe
bundle
best seller
Trening z kostką do jogi – górne partie ciała i kręgosłup
Ten trening z wykorzystaniem kostką do jogi został zaprojektowany z myślą o wzmocnieniu górnych partii ciała, poprawie mobilności kręgosłupa oraz rozwijaniu świadomości ruchu.
bundle
best seller
🩰 Barre – Dolne Partie Ciała
Ten trening Barre to skuteczniejsza i bezpieczniejsza alternatywa dla tradycyjnych ćwiczeń na nogi.
bundle
best seller
Dolne partie ciała – trening z kostką do jogi
Ten trening koncentruje się na wzmocnieniu dolnych partii ciała – ud, pośladków oraz łydek, a jednocześnie wspiera mobilność, stabilizację i prawidłową postawę
bundle
best seller
TP mobility " Harmonia Ciała " cz.1 Karolina
Harmonia Ciała to spokojny, regenerujący trening oparty na płynnych sekwencjach ruchu, pracy na mięśniach posturalnych oraz mięśniach głębokich