MYOVER40 | prawidłowa postawa

Proponowane ćwiczenia

Wyszukano:15 filmów

bundle

best seller

Dolne partie ciała – trening z kostką do jogi

Ten trening koncentruje się na wzmocnieniu dolnych partii ciała – ud, pośladków oraz łydek, a jednocześnie wspiera mobilność, stabilizację i prawidłową postawę

bundle

best seller

TP mobility " Harmonia Ciała " cz.1 Karolina

Harmonia Ciała to spokojny, regenerujący trening oparty na płynnych sekwencjach ruchu, pracy na mięśniach posturalnych oraz mięśniach głębokich

bundle

best seller

🔥 ZDROWY KRĘGOSŁUP – nowy trening na NOWY ROK 2026 🔥

„Zdrowy kręgosłup” to połączenie płynnych, kontrolowanych ruchów oraz świadomej mobilizacji. Zajęcia zostały zaprojektowane tak, aby odciążyć plecy, poprawić stabilizację i przywrócić naturalną swobodę ruchu, jednocześnie przygotowując ciało do regularnej aktywności w nowym roku.

bundle

best seller

✨🩰 ŁAZIENKOWE BARRE – SYLWESTROWY TRENING Z GRACJĄ

Podczas sylwestrowych przygotowań – pielęgnacji, stylizacji i robienia makijażu – zamień łazienkę w swoją małą salę treningową i wykonaj Łazienkowe Barre 🩰

bundle

best seller

🩰🍽️ KUCHENNE BARRE – TRENING W KUCHNI | KOLEJNY ODCINEK

Ten odcinek Kuchennego Barre pokazuje, że mycie naczyń, przygotowywanie posiłków czy stanie przy blacie można zamienić w krótki, skuteczny trening inspirowany metodą BARRE. Nie potrzebujesz sali ani sprzętu

bundle

best seller

🎄 Aktywne ubieranie choinki – świąteczny trening ✨

Dziś zapraszamy Cię na wyjątkowy, lekki trening, który pokazuje, jak połączyć dekorowanie choinki z uważnym ruchem i zamienić ten świąteczny rytuał w przyjemną formę aktywności.

bundle

best seller

🎄🍲 Aktywne gotowanie – ruch między garnkami 🍲🎄

Świąteczna kuchnia to nie tylko zapachy i smaki… to także idealne miejsce na ruch 💃

bundle

best seller

🎄🛍 Dziś kolejny – już 5. odcinek Świątecznego Treningu!

Idziemy na zakupy – po produkty do świątecznych potraw i prezenty 🎁 A skoro zakupy… to zamieniamy je w funkcjonalny trening całego ciała! 💪 Funkcjonalny trening ze świątecznymi zakupami

bundle

best seller

🧽✨ Czyszczenie podłogi aktywnym ruchem ✨🧽

Świąteczne porządki wcale nie muszą oznaczać przerwy od ruchu! 🎄💪 Ten trening pokazuje, jak zamienić zwykłe mycie podłogi w pełnowartościową aktywność fizyczną i zadbać o ciało… przy okazji sprzątania 🏡🔥

bundle

best seller

🎄🎶👩‍🍳Trening z przedświątecznym gotowaniem 🥣

Od dzisiaj gotowanie może być połączone z lekkim i przyjemnym treningiem.

bundle

best seller

🎄 Świąteczne porządki… ale w wersji FIT! 🧹✨

Dziś zapraszam Cię na wyjątkowy świąteczny trening z miotłą, który udowadnia, że codzienne obowiązki mogą stać się świetnym pretekstem do ruchu i zadbania o siebie

bundle

best seller

Stretching w plenerze - Kasia

To stretching, który pomoże Ci rozciągnąć całe ciało, poprawić elastyczność mięśni, zwiększyć mobilność stawów i uwolnić nagromadzone napięcia.

bundle

best seller

BARRE Lekcja 3

Pracujemy nad mięśniami nóg, łydek i pośladków, wykorzystując klasyczne pozycje i sekwencje:

bundle

best seller

Fascia Training

Holistyczny Start Dnia po 40-tce – pełna rutyna ruchowa inspirowana Daleką Azją i Zachodem

bundle

best seller

Wyjątkowa lekcja Barre

Wyjątkowa lekcja Barre – treningu inspirowanego techniką baletową, połączonego z elementami Pilatesu, jogi i fitnessu.

Kategorie

Poziom

movie.trainer