MYOVER40 | prawidłowa postawa

Proponowane ćwiczenia

Wyszukano:15 filmów

bundle

best seller

PRAWIDŁOWA ROZGRZEWKA KAŻDEGO BIEGACZA

Uprawiasz jogging ? Czynnie uczestniczysz w maratonach biegowych ? Zlikwiduj ryzyko wystąpienia kontuzji i urazu wykonując prawidłową rozgrzewkę każdego biegacza.

bundle

best seller

TRENING POWIĘZIOWY FLOW

Trening powięziowy to odpowiednio zaprogramowany ruch, bazujący na mapach taśm anatomicznych Thomasa Mayersa

bundle

best seller

JAK PRAWIDŁOWO WZMACNIAĆ MIĘŚNIE DNA MIEDNICY

Bądź świadomy swoich mięśni dna miednicy i zadbaj o ich prawidłowe wzmocnienie.

bundle

best seller

PORANNA JOGA

Sposób na rozpoczęcie dnia oraz i poprawy swojego samopoczucia, jak mówi Dawid Coulter w Anatomii Hatha Jogi: „Poranki są najlepsze dla poprawy zdrowia".

bundle

best seller

TRENING POWIĘZIOWY -PREWENCJA KONTUZJI

Trening powięziowy to odpowiednio zaprogramowany ruch, bazujący na mapach taśm anatomicznych Thomasa Mayersa

bundle

best seller

TRENING POWIĘZIOWY CZĘŚĆ 2

Trening zdalny, nadal może mieć podejście indywidualne Aplikacje obrazujące ruch pomagają w diagnostyce funkcjonalnej jak i różnicowej

bundle

best seller

TRENING POWIĘZIOWY CZĘŚĆ 1

Powięź jest miękką tkanką łączącą w całość nasze ciała. Przenikając nasz organizm tworzy sieć otulającą i napinającą zarówno poszczególne jego elementy jak i całość narządu ruchu.

bundle

best seller

TRENING POWIĘZIOWY - KOREKCJA WADY POSTAWY

Sekwencja ruchów w tego rodzaju treningu, powoduje wyrównanie napięć w tkankach miękkich naszego organizmu. Dzięki temu koryguje wady postawy, poprawia cechy motoryczne, doskonali wzorce ruchowe i symetrię ruchową oraz uwalnia od bólu związanego z różnymi dysfunkcjami narządu ruchu.

bundle

best seller

TRENING W ŁÓŻKU

Wystarczy 15 min, a poczujesz więcej energii niż po wypiciu filiżanki kawy. Sprawdź, jakie ćwiczenia warto wykonywać rano.

bundle

best seller

TROCHE YOGI - Przywitanie Słońca

Powitanie Słońca - energetyczna joga w domu na Dobry Poranek, aby rozbudzić i rozruszać ciało, by pozytywnie rozpocząć dzień.

bundle

best seller

WSTAŃ Z KRZESŁA ROZGRZEJ CIAŁO

Każdy ruch powinien rozpoczynać się w naszym „centrum”, bo siła pochodzi właśnie stamtąd.

bundle

best seller

PILATES – STABILIZACJA, RÓWNOWAGA, SIŁA, CENTRUM

Każdy ruch powinien rozpoczynać się w naszym „centrum”, bo siła pochodzi właśnie stamtąd.

bundle

best seller

PROSTOWNIK KRĘGOSŁUPA

Wykonując pracę biurową przez 30 lat spędzasz w pozycji siedzącej ponad 65 tysięcy godzin. Przytłaczające? Niekoniecznie, jeżeli lubi się ten rodzaj pracy i jeżeli robisz sobie aktywne przerwy w pracy.

bundle

best seller

POBUDKA CZYLI JAK WSTAĆ Z ŁÓŻKA PRAWĄ NOGĄ

Czy wiesz, że kilka pierwszych minut każdego poranka może wywrzeć wpływ na to, jak potoczy się cały dzień?

bundle

best seller

ROZGRZEWKA FUNKCJONALNA

Rozgrzewka ciągle kojarzy nam się z lekcjami wf-u? Czy tobie też?

Kategorie

Poziom

movie.trainer