MYOVER40 | prawidłowa postawa

Proponowane ćwiczenia

Wyszukano:15 filmów

bundle

best seller

🧽✨ Czyszczenie podłogi aktywnym ruchem ✨🧽

Świąteczne porządki wcale nie muszą oznaczać przerwy od ruchu! 🎄💪 Ten trening pokazuje, jak zamienić zwykłe mycie podłogi w pełnowartościową aktywność fizyczną i zadbać o ciało… przy okazji sprzątania 🏡🔥

bundle

best seller

🎄🎶👩‍🍳Trening z przedświątecznym gotowaniem 🥣

Od dzisiaj gotowanie może być połączone z lekkim i przyjemnym treningiem.

bundle

best seller

🎄 Świąteczne porządki… ale w wersji FIT! 🧹✨

Dziś zapraszam Cię na wyjątkowy świąteczny trening z miotłą, który udowadnia, że codzienne obowiązki mogą stać się świetnym pretekstem do ruchu i zadbania o siebie

bundle

best seller

Stretching w plenerze - Kasia

To stretching, który pomoże Ci rozciągnąć całe ciało, poprawić elastyczność mięśni, zwiększyć mobilność stawów i uwolnić nagromadzone napięcia.

bundle

best seller

BARRE Lekcja 3

Pracujemy nad mięśniami nóg, łydek i pośladków, wykorzystując klasyczne pozycje i sekwencje:

bundle

best seller

Fascia Training

Holistyczny Start Dnia po 40-tce – pełna rutyna ruchowa inspirowana Daleką Azją i Zachodem

bundle

best seller

Wyjątkowa lekcja Barre

Wyjątkowa lekcja Barre – treningu inspirowanego techniką baletową, połączonego z elementami Pilatesu, jogi i fitnessu.

bundle

best seller

TABATA – szybki trening, maksymalne efekty!

Tabata to intensywny trening interwałowy, dzięki temu w zaledwie kilku minutach pobudzisz całe ciało do działania, poprawisz kondycję, wzmocnisz mięśnie i przyspieszysz spalanie tkanki tłuszczowej.

bundle

best seller

TABATA – Intensywny trening w krótkim czasie, idealny po 40-tce!

Tabata to krótki, ale bardzo efektywny trening interwałowy

bundle

best seller

Siła i kondycja – góra ciała

Trening skoncentrowany na wzmacnianiu górnych partii ciała – ramion, pleców, klatki piersiowej oraz mięśni posturalnych.

bundle

best seller

Dance Aerobic 2

Aerobic Dance to pełen energii trening, który łączy elementy tańca, aerobiku oraz ćwiczeń rytmicznych w jednym, dynamicznym programie.

bundle

best seller

Aktywny Stretching na Krześle – trening dla każdego

Aktywny Stretching na Krześle – trening dla każdego Ten odcinek to propozycja dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje ciało w bezpieczny, łagodny i komfortowy sposób

bundle

best seller

Smukłe ramiona – trening wzmacniający górne partie ciała

Smukłe ramiona – trening wzmacniający górne partie ciała Dzisiejszy trening został stworzony z myślą o budowaniu siły mięśniowej w obrębie ramion, barków i górnej części pleców.

bundle

best seller

Trening całego ciała – energiczny start dnia

Trening całego ciała – energiczny start dnia Ten ogólnorozwojowy trening to doskonały sposób na pobudzenie ciała i umysłu już od rana.

bundle

best seller

WSTAŃ Z KRZESŁA ROZGRZEJ CIAŁO

Każdy ruch, który wykonujemy w ciągu dnia – od sięgania po kubek, po wejście po schodach – powinien rozpoczynać się w centrum naszego ciała.

Kategorie

Poziom

movie.trainer