Kategorie

Poziom

  • 668
  • 115
  • 23

movie.trainer

  • 3
  • 72
  • 13
  • 18
  • 25
  • 5
  • 5
  • 17
  • 10
  • 12
  • 10
  • 60
  • 7
  • 9
  • 5
  • 2
  • 6
  • 5
  • 6
  • 9
  • 21
  • 7
  • 13
  • 81
  • 11
  • 84
  • 45
  • 26
  • 2
  • 77
  • 16
  • 88
  • 12
  • 10
  • 14
Proponowane ćwiczenia
Wyszukano:15 filmów
bundle
best seller
DOMOWE ĆWICZENIA NA WZMOCNIENIE PLECÓW I BARKÓW
Proste domowe ćwiczenia bez wychodzenia z domu na mocne plecy i silne barki.
bundle
best seller
PRAWIDŁOWA ROZGRZEWKA KAŻDEGO BIEGACZA
Uprawiasz jogging ? Czynnie uczestniczysz w maratonach biegowych ? Zlikwiduj ryzyko wystąpienia kontuzji i urazu wykonując prawidłową rozgrzewkę każdego biegacza.
bundle
best seller
POPRACUJ NAD SWOIMI NADGARSTKAMI
Użyj kija do wykonania prostych ćwiczeń wzmacniających stawy nadgarstkowe.
bundle
best seller
JAK PRAWIDŁOWO WZMACNIAĆ MIĘŚNIE DNA MIEDNICY
Bądź świadomy swoich mięśni dna miednicy i zadbaj o ich prawidłowe wzmocnienie.
bundle
best seller
PORANNA JOGA
Sposób na rozpoczęcie dnia oraz i poprawy swojego samopoczucia, jak mówi Dawid Coulter w Anatomii Hatha Jogi: „Poranki są najlepsze dla poprawy zdrowia".
bundle
best seller
TRENING POWIĘZIOWY - KOREKCJA WADY POSTAWY
Sekwencja ruchów w tego rodzaju treningu, powoduje wyrównanie napięć w tkankach miękkich naszego organizmu. Dzięki temu koryguje wady postawy​,​ poprawia cechy motoryczne​,​ doskonali wzorce ruchowe i symetrię ruchową oraz uwalnia od bólu związanego z różnymi dysfunkcjami narządu ruchu.
bundle
best seller
TRENING W ŁÓŻKU
Wystarczy 15 min, a poczujesz więcej energii niż po wypiciu filiżanki kawy. Sprawdź, jakie ćwiczenia warto wykonywać rano.
bundle
best seller
ROZRUSZAJ SWOJE CIAŁO W KARNAWALE.
…a potem baw się do rana ;-)
bundle
best seller
PILATES – STABILIZACJA, RÓWNOWAGA, SIŁA, CENTRUM
Każdy ruch powinien rozpoczynać się w naszym „centrum”, bo siła pochodzi właśnie stamtąd.
bundle
best seller
ENERGIA NA POCZĄTEK DNIA
Jaki jest najlepszy przepis na dobry początek dnia?
bundle
best seller
TABATA
Tabata - co to jest i na czym polega?
bundle
best seller
ZACZNIJMY OD ROZGRZEWKI!
Aby trening właściwy był dla nas jak najbardziej optymalny, jego podstawą musi być dobrze przeprowadzona rozgrzewka.
bundle
best seller
STRETCHING Z ELEMENTAMI JOGI
Zdrowe, właściwie działające mięśnie, nie tylko powinny być silne, ale również elastyczne i o odpowiedniej długości.
bundle
best seller
ODDECH TO PODSTAWOWY, ŚWIADOMIE WYKONYWANY RUCH DLA CZŁOWIEKA
...a przynajmniej takim być powinien.
bundle
best seller
POBUDKA CZYLI JAK WSTAĆ Z ŁÓŻKA PRAWĄ NOGĄ
Czy wiesz, że kilka pierwszych minut każdego poranka może wywrzeć wpływ na to, jak potoczy się cały dzień?