MYOVER40 | zacznij od podstaw

Proponowane ćwiczenia

Wyszukano:15 filmów

bundle

best seller

TRENING W ŁÓŻKU

Wystarczy 15 min, a poczujesz więcej energii niż po wypiciu filiżanki kawy. Sprawdź, jakie ćwiczenia warto wykonywać rano.

bundle

best seller

ROZRUSZAJ SWOJE CIAŁO W KARNAWALE.

…a potem baw się do rana ;-)

bundle

best seller

PILATES – STABILIZACJA, RÓWNOWAGA, SIŁA, CENTRUM

Każdy ruch powinien rozpoczynać się w naszym „centrum”, bo siła pochodzi właśnie stamtąd.

bundle

best seller

ENERGIA NA POCZĄTEK DNIA

Jaki jest najlepszy przepis na dobry początek dnia?

bundle

best seller

TABATA

Tabata - co to jest i na czym polega?

bundle

best seller

ZACZNIJMY OD ROZGRZEWKI!

Aby trening właściwy był dla nas jak najbardziej optymalny, jego podstawą musi być dobrze przeprowadzona rozgrzewka.

bundle

best seller

STRETCHING Z ELEMENTAMI JOGI

Zdrowe, właściwie działające mięśnie, nie tylko powinny być silne, ale również elastyczne i o odpowiedniej długości.

bundle

best seller

ODDECH TO PODSTAWOWY, ŚWIADOMIE WYKONYWANY RUCH DLA CZŁOWIEKA

...a przynajmniej takim być powinien.

bundle

best seller

POBUDKA CZYLI JAK WSTAĆ Z ŁÓŻKA PRAWĄ NOGĄ

Czy wiesz, że kilka pierwszych minut każdego poranka może wywrzeć wpływ na to, jak potoczy się cały dzień?

bundle

best seller

ROZGRZEWKA FUNKCJONALNA

Rozgrzewka ciągle kojarzy nam się z lekcjami wf-u? Czy tobie też?

bundle

best seller

WITAMY POCZĄTKUJĄCYCH - JAK USTAWIĆ KOLANA I BIODRA

Kolana i biodra - prawidłowa postawa do ćwiczeń.

bundle

best seller

WITAMY POCZĄTKUJĄCYCH - JAK USTAWIĆ USTAWIĆ STOPY I KOLANA

Stopy i kolana to podwaliny naszego ciała.

bundle

best seller

ZACZNIJ OD PODSTAW – STARTER NR 5

Prawidłowa pozycja do deski.

bundle

best seller

ZACZNIJ OD PODSTAW – STARTER NR 4

Prawidłowa pozycja w klęku.

bundle

best seller

ZACZNIJ OD PODSTAW – STARTER NR 3

Prawidłowa postawa całego ciała.

Kategorie

Poziom

movie.trainer