MYOVER40 | zacznij od podstaw

Proponowane ćwiczenia

Wyszukano:15 filmów

bundle

best seller

🎄 Aktywne ubieranie choinki – świąteczny trening ✨

Dziś zapraszamy Cię na wyjątkowy, lekki trening, który pokazuje, jak połączyć dekorowanie choinki z uważnym ruchem i zamienić ten świąteczny rytuał w przyjemną formę aktywności.

bundle

best seller

🧽✨ Czyszczenie podłogi aktywnym ruchem ✨🧽

Świąteczne porządki wcale nie muszą oznaczać przerwy od ruchu! 🎄💪 Ten trening pokazuje, jak zamienić zwykłe mycie podłogi w pełnowartościową aktywność fizyczną i zadbać o ciało… przy okazji sprzątania 🏡🔥

bundle

best seller

🪟✨ Trening ze świątecznym czyszczeniem okien i luster ✨🪟

Dziś zamieniamy sprzątanie w pełnowartościowy trening całego ciała 💪🧽 Ćwiczymy ze szmatkami, wykorzystując ruchy znane z czyszczenia okien, luster i ścierania kurzu – dzięki temu łączysz codzienne obowiązki z aktywnością fizyczną

bundle

best seller

BARRE Lekcja 3

Pracujemy nad mięśniami nóg, łydek i pośladków, wykorzystując klasyczne pozycje i sekwencje:

bundle

best seller

NOWY TRENING FULL BODY WORKOUT

Ten trening to świetnie skomponowana mieszanka dynamicznych sekwencji, kontrolowanej pracy w różnych tempach oraz skutecznych ćwiczeń wzmacniających

bundle

best seller

Dance Aerobic 2

Aerobic Dance to pełen energii trening, który łączy elementy tańca, aerobiku oraz ćwiczeń rytmicznych w jednym, dynamicznym programie.

bundle

best seller

TABATA – krótki, ale intensywny trening spalający tłuszcz

Tabata to forma treningu interwałowego o wysokiej intensywności

bundle

best seller

PORANNA YOGA

Sekwencje ruchów, które sprawią, aby Twój dzień obfitował w pozytywną energię dzięki równowadze pomiędzy ciałem i umysłem.

bundle

best seller

Aktywny stretching. Aktywny stretching

W jaki sposób skutecznie rozciągnąć swoje mięśnie i zmniejszyć napięcie mięśniowe.

bundle

best seller

Z Angeliką odkryjesz spokój, harmonię i siłę swojego ciała

Z Angeliką odkryjesz spokój, harmonię i siłę swojego ciała dzięki delikatnej, ale skutecznej praktyce jogi.

bundle

best seller

Dorota poprawia kondycję i ujędrnienia sylwetkę

Świetny sposób na poprawę kondycji, ujędrnienie sylwetki i zwiększenie siły mięśniowej.

bundle

best seller

Dorota wzmacnia całe ciało

Nie masz czasu na długie treningi? 15-minutowy program wzmacniający całe ciało.

bundle

best seller

Trening z Dorotą

Wzmocnij swoje ciało i poczuj przypływ energii.

bundle

best seller

Dynamiczny Trening z Dorotą

Dynamiczny, skuteczny trening wzmacniający

bundle

best seller

Wzmocnij całe ciało

Chcesz poczuć się silniejsza, sprawniejsza i pełna energii?