MYOVER40 | zacznij od podstaw

Proponowane ćwiczenia

Wyszukano:15 filmów

bundle

best seller

TP mobility " Harmonia Ciała " cz.1 Karolina

Harmonia Ciała to spokojny, regenerujący trening oparty na płynnych sekwencjach ruchu, pracy na mięśniach posturalnych oraz mięśniach głębokich

bundle

best seller

NOWY TRENING FULL BODY WORKOUT!

Ten FULL BODY WORKOUT to dynamiczne połączenie prostych kroków cardio i ćwiczeń wzmacniających, wykonywanych w różnych tempach i w rytmie muzyki. Dzięki temu trening jest lekki w formie, ale konkretny w efektach – ciało pracuje od pierwszych minut!

bundle

best seller

🔥 ZDROWY KRĘGOSŁUP – nowy trening na NOWY ROK 2026 🔥

„Zdrowy kręgosłup” to połączenie płynnych, kontrolowanych ruchów oraz świadomej mobilizacji. Zajęcia zostały zaprojektowane tak, aby odciążyć plecy, poprawić stabilizację i przywrócić naturalną swobodę ruchu, jednocześnie przygotowując ciało do regularnej aktywności w nowym roku.

bundle

best seller

✨🩰 ŁAZIENKOWE BARRE – SYLWESTROWY TRENING Z GRACJĄ

Podczas sylwestrowych przygotowań – pielęgnacji, stylizacji i robienia makijażu – zamień łazienkę w swoją małą salę treningową i wykonaj Łazienkowe Barre 🩰

bundle

best seller

🎄 Aktywne ubieranie choinki – świąteczny trening ✨

Dziś zapraszamy Cię na wyjątkowy, lekki trening, który pokazuje, jak połączyć dekorowanie choinki z uważnym ruchem i zamienić ten świąteczny rytuał w przyjemną formę aktywności.

bundle

best seller

🧽✨ Czyszczenie podłogi aktywnym ruchem ✨🧽

Świąteczne porządki wcale nie muszą oznaczać przerwy od ruchu! 🎄💪 Ten trening pokazuje, jak zamienić zwykłe mycie podłogi w pełnowartościową aktywność fizyczną i zadbać o ciało… przy okazji sprzątania 🏡🔥

bundle

best seller

🪟✨ Trening ze świątecznym czyszczeniem okien i luster ✨🪟

Dziś zamieniamy sprzątanie w pełnowartościowy trening całego ciała 💪🧽 Ćwiczymy ze szmatkami, wykorzystując ruchy znane z czyszczenia okien, luster i ścierania kurzu – dzięki temu łączysz codzienne obowiązki z aktywnością fizyczną