Poziom

  • 635
  • 115
  • 27

movie.trainer

  • 3
  • 42
  • 13
  • 18
  • 25
  • 5
  • 5
  • 17
  • 10
  • 12
  • 10
  • 60
  • 7
  • 9
  • 5
  • 2
  • 6
  • 5
  • 6
  • 9
  • 21
  • 7
  • 14
  • 81
  • 11
  • 69
  • 45
  • 26
  • 2
  • 77
  • 16
  • 90
  • 23
  • 9
  • 8
  • 9
Proponowane ćwiczenia
Wyszukano:15 filmów
bundle
best seller
ROTACJA ZEWNĘTRZNA OBRĘCZY BARKOWEJ
Mozna wykonac testy aby sprawdzic nasza mobilnocs. Należy zwrócić uwagę na utrzymanie nieruchomo kręgosłupa oraz barków podczas testów.
bundle
best seller
TRENING POWIĘZIOWY CZĘŚĆ 2
Trening zdalny, nadal może mieć podejście indywidualne Aplikacje obrazujące ruch pomagają w diagnostyce funkcjonalnej jak i różnicowej
bundle
best seller
TRENING POWIĘZIOWY CZĘŚĆ 1
Powięź jest miękką tkanką łączącą w całość nasze ciała. Przenikając nasz organizm tworzy sieć otulającą i napinającą zarówno poszczególne jego elementy jak i całość narządu ruchu.
bundle
best seller
CZY MASZ PROBLEM Z BIODRAMI?
Główna rola stawu polega na przenoszeniu ciężaru ciała z tułowia na kończyny dolne, dzięki czemu możliwy jest ich ruch oraz utrzymanie równowagi w pozycji pionowej.
bundle
best seller
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Niestety na ból pleców skarży się prawie każdy dorosły. A MY CHCEMY TEGO UNIKNAC!
bundle
best seller
ZDROWE BIODRO TO DOBRA MOBILIZACJA
Staw biodrowy Budowa charakteryzuje się dużą ruchomością we wszystkich płaszczyznach: zginanie, prostowanie, odwodzenie, przywodzenie, rotacja zewnętrzna i wewnętrzna oraz odwodzenie i przywodzenie
bundle
best seller
ZGRABNA I ŁADNA PUPA !
Cały sekret tkwi w tym, by posladki były jędrne i uniesione
bundle
best seller
TRENING POWIĘZIOWY - KOREKCJA WADY POSTAWY
Sekwencja ruchów w tego rodzaju treningu, powoduje wyrównanie napięć w tkankach miękkich naszego organizmu. Dzięki temu koryguje wady postawy​,​ poprawia cechy motoryczne​,​ doskonali wzorce ruchowe i symetrię ruchową oraz uwalnia od bólu związanego z różnymi dysfunkcjami narządu ruchu.
bundle
best seller
SILNE WNĘTRZE MIĘŚNIE CORE
Ogromne znaczenie ma wzmocnienie mięśni głębokich, szczególnie mięśni brzucha i pleców.
bundle
best seller
ĆWICZENIA NA BRZUCH
Pytania o najskuteczniejszy program treningowy skoncentrowany na mięśniach brzucha bardzo często pojawiają się na różnego rodzaju forach oraz stronach internetowych.
bundle
best seller
NASZA SZYJA I TWARZ
Z upływem czasu w komórkach zaczyna narastać tkanka tłuszczowa a szyja zaczyna tyć.
bundle
best seller
ĆWICZENIA PO PORODZIE POWINNY BYĆ DOSTOSOWANE DO MOŻLIWOŚCI I KONDYCJI
Nie każdy lekarz informuje swoje pacjentki o istnieniu fizjoterapii poporodowej
bundle
best seller
TRENING W ŁÓŻKU
Wystarczy 15 min, a poczujesz więcej energii niż po wypiciu filiżanki kawy. Sprawdź, jakie ćwiczenia warto wykonywać rano.
bundle
best seller
KLATKA I PLECY DLA ZGARBIONYCH
Oto proste ćwiczenia, które możecie wykonać wszędzie angażując wasze ramiona oraz klatkę piersiową i plecy.
bundle
best seller
ZADBAJ O SWOJE SERCE
ćwiczenie o wyższej intensywności przeplata się z wypoczynkiem lub innym ćwiczeniem o niskiej intensywnosci.