Kategorie
- Wszystkie
- głowa 27
- szyja 43
- barki 71
- ramiona 101
- łokieć 11
- przedramię i nadgarstek 24
- klatka piersiowa 79
- brzuch 130
- plecy 175
- biodra 93
- pośladki 111
- nogi 143
- uda 58
- kolano 37
- łydki 24
- stopa i kostka 33
- oddychanie 76
- praca siedząca 200
- praca stojąca 131
- kręgosłup 200
- prawidłowa postawa 206
- zacznij od podstaw 177
- wykłady 2
- zapobiegaj zamiast leczyć 156
- automasaż 16
- twarz 2
- motywacja 4
- trening powięziowy 43
Poziom
-
445
-
113
-
23
movie.trainer
-
3
-
49
-
13
-
17
-
19
-
5
-
5
-
16
-
10
-
8
-
10
-
45
-
7
-
9
-
5
-
2
-
6
-
6
-
7
-
11
-
2
-
7
-
72
-
10
-
43
-
80
-
19
-
10
-
16
-
26
-
16
-
5
-
4
-
13
-
4
-
1
Proponowane ćwiczenia
Wyszukano:15 filmów
bundle
best seller
STOPA PODPORĄ CIAŁA
Czy wiesz, że stopa to podpora Twojego ciała, która wpływa na pracę całego układu ruchu?
bundle
best seller
PRZODOPOCHYLENIE MIEDNICY
Czy wiesz, że źle ustawiona miednica, będzie miała wpływ na nieprawidłowe napięcia w odcinku lędźwiowym kręgosłupa ?
bundle
best seller
BRZUCH, UDA I POŚLADKI
Wysmuklij uda, ujędrnij pośladki, wyrzeźbij mięśnie brzucha.
bundle
best seller
PROSTY TRENING DOMOWY
Wykorzystaj butelkę po wodzie i wykonaj prosty zestaw ćwiczeń w domowym zaciszu.
bundle
best seller
USPRAWNIJ SWÓJ NADGARSTEK CZĘŚĆ II
Proste ćwiczenia rozluźniające nadgarstki, dla tych którzy wykorzystujące je, jako narzędzie swojej pracy.
bundle
best seller
USPRAWNIJ SWÓJ NADGARSTEK CZĘŚĆ I
Proste ćwiczenia rozluźniające nadgarstki, dla tych którzy wykorzystujące je, jako narzędzie swojej pracy.
bundle
best seller
NAUCZ SIĘ PRAWIDŁOWO ODDYCHAĆ
Czy wiesz, że prawidłowy oddech podczas ćwiczeń, może zmniejszyć napięcia mięśniowe występujące w obrębie Twojego karku i szyi ?
bundle
best seller
ROZLUŹNIJ BIODRA Z TRENINGIEM POWIĘZIOWYM
Ćwiczenia rozluźniające stawy biodrowe połączone w trening powięziowy na taśmach anatomicznych.
bundle
best seller
TRENING POWIĘZIOWY KARK I SZYJA
Trening powięziowy angażujący Twój kark oraz szyję. Idealne ćwiczenia dla osób, które prowadzą siedzący tryb pracy.
bundle
best seller
USPRAWNIJ SWÓJ BARK
Miewasz problemy z mobilnością obręczy barkowej ? Popraw swoją rotację w barku.
bundle
best seller
WZMOCNIJ BRZUCH I CAŁE CIAŁO
Silne mięśnie brzucha a dodatkowo trening angażujący całe ciało do pracy.
bundle
best seller
PROSTE DOMOWE ĆWICZENIA
Zaangażuj całe ciało do aktywności fizycznej, bez wychodzenia z domu.
bundle
best seller
AKTYWNY STRETCHING
Wykonaj zestaw prostych ćwiczeń rozluźniających mięśnie oraz stawy.
bundle
best seller
TRENING POWIĘZIOWY
Trening powięziowy angażujący wszystkie taśmy anatomiczne do pracy.
bundle
best seller
ZADBAJ O SWÓJ KRĘGOSŁUP
Trening wzmacniająco - rozluźniający to idealny trening na osób, których aktywność fizyczna jest ograniczona, z uwagi na siedzący tryb pracy za biurkiem.