Rozgrzewka RAMP (Raise / Activate / Mobilize / Potentiate) jest najbardziej naukowo
udowodnionym protokołem rozgrzewki specjalistycznej, która przygotowuje ciało do części
głównej treningu.
"Trening siłowy w prewencji kontuzji". to pozycja obowiązkowa dla każdego fizjoterapeuty i trenera pracującego z aktywną częścią populacji, a zwłaszcza ze sportowcami
Istnieje duże prawdopodobieństwo, że wyznaczyłeś już sobie cele w życiu, choćby te noworoczne. Istnieje również duża szansa na to, że Twój intelekt nie pozwolił Ci być zbyt kreatywnym w tym procesie.