Poziom

  • 656
  • 117
  • 28

movie.trainer

  • 3
  • 50
  • 13
  • 18
  • 25
  • 5
  • 5
  • 17
  • 10
  • 12
  • 10
  • 60
  • 7
  • 9
  • 5
  • 2
  • 6
  • 5
  • 6
  • 9
  • 21
  • 7
  • 14
  • 81
  • 11
  • 69
  • 45
  • 26
  • 2
  • 77
  • 16
  • 90
  • 29
  • 12
  • 10
  • 14
Proponowane ćwiczenia
Wyszukano:15 filmów
bundle
best seller
ZGRABNA I ŁADNA PUPA !
Cały sekret tkwi w tym, by posladki były jędrne i uniesione
bundle
best seller
TRENING POWIĘZIOWY - KOREKCJA WADY POSTAWY
Sekwencja ruchów w tego rodzaju treningu, powoduje wyrównanie napięć w tkankach miękkich naszego organizmu. Dzięki temu koryguje wady postawy​,​ poprawia cechy motoryczne​,​ doskonali wzorce ruchowe i symetrię ruchową oraz uwalnia od bólu związanego z różnymi dysfunkcjami narządu ruchu.
bundle
best seller
SILNE WNĘTRZE MIĘŚNIE CORE
Ogromne znaczenie ma wzmocnienie mięśni głębokich, szczególnie mięśni brzucha i pleców.
bundle
best seller
ĆWICZENIA NA BRZUCH
Pytania o najskuteczniejszy program treningowy skoncentrowany na mięśniach brzucha bardzo często pojawiają się na różnego rodzaju forach oraz stronach internetowych.
bundle
best seller
NASZA SZYJA I TWARZ
Z upływem czasu w komórkach zaczyna narastać tkanka tłuszczowa a szyja zaczyna tyć.
bundle
best seller
ĆWICZENIA PO PORODZIE POWINNY BYĆ DOSTOSOWANE DO MOŻLIWOŚCI I KONDYCJI
Nie każdy lekarz informuje swoje pacjentki o istnieniu fizjoterapii poporodowej
bundle
best seller
TRENING W ŁÓŻKU
Wystarczy 15 min, a poczujesz więcej energii niż po wypiciu filiżanki kawy. Sprawdź, jakie ćwiczenia warto wykonywać rano.
bundle
best seller
KLATKA I PLECY DLA ZGARBIONYCH
Oto proste ćwiczenia, które możecie wykonać wszędzie angażując wasze ramiona oraz klatkę piersiową i plecy.
bundle
best seller
ZADBAJ O SWOJE SERCE
ćwiczenie o wyższej intensywności przeplata się z wypoczynkiem lub innym ćwiczeniem o niskiej intensywnosci.
bundle
best seller
TROCHE YOGI - Przywitanie Słońca
Powitanie Słońca - energetyczna joga w domu na Dobry Poranek, aby rozbudzić i rozruszać ciało, by pozytywnie rozpocząć dzień.
bundle
best seller
ODDYCHANIE NIE TAKA PROSTA SPRAWA
Przepona jest głównym mięśniem oddechowym. Przypomina ona kształtem kopułę, która oddziela naszą klatkę piersiową od brzucha.
bundle
best seller
TRENING DLA PAKERÓW
Prędzej czy później każdy z nas dociera do etapu w którym treningi ogólnorozwojowe już nie wystarczają i pora przejść do bardziej złożonych treningów z podziałem na dane partię mięśniowe.
bundle
best seller
KLATA I BIODRA NIE TYLKO DLA PAKERÓW
Biodra są naszym motorem napędowym i można pokusić się o stwierdzenie, że zarządzają ruchem całego szkieletu.
bundle
best seller
WSTAŃ Z KRZESŁA ROZGRZEJ CIAŁO
Każdy ruch powinien rozpoczynać się w naszym „centrum”, bo siła pochodzi właśnie stamtąd.
bundle
best seller
JAK ROZLUŹNIĆ SWOJE PLECY
Aby nie skarżyć się na ból pleców co robi prawie każdy dorosły