Poziom

  • 654
  • 117
  • 28

movie.trainer

  • 3
  • 50
  • 13
  • 18
  • 25
  • 5
  • 5
  • 17
  • 10
  • 12
  • 10
  • 60
  • 7
  • 9
  • 5
  • 2
  • 6
  • 5
  • 6
  • 9
  • 21
  • 7
  • 14
  • 81
  • 11
  • 69
  • 45
  • 26
  • 2
  • 77
  • 16
  • 90
  • 27
  • 12
  • 10
  • 14
Proponowane ćwiczenia
Wyszukano:15 filmów
bundle
best seller
PILATES – STABILIZACJA, RÓWNOWAGA, SIŁA, CENTRUM
Każdy ruch powinien rozpoczynać się w naszym „centrum”, bo siła pochodzi właśnie stamtąd.
bundle
best seller
FAJNA PUPA
Ćwiczenia na pośladki powinny znaleźć się w każdym treningu.
bundle
best seller
WEŹ ODDECH I ROZLUŹNIJ CIAŁO
Medycyna chińska traktuje oddech jako jedną z najważniejszych życiowych funkcji, bowiem każdy wdech niesie ze sobą niezmierzone zasoby nowej, świeżej energii.
bundle
best seller
ENERGIA NA POCZĄTEK DNIA
Jaki jest najlepszy przepis na dobry początek dnia?
bundle
best seller
TABATA
Tabata - co to jest i na czym polega?
bundle
best seller
CZY TO PRZED KOMPUTEREM, CZY TEŻ NA PRZYKŁAD W SAMOCHODZIE
Ćwiczenia na kręgosłup szyjny przydadzą się przede wszystkim każdemu, kto spędza dużo czasu w pozycji siedzącej, czy to przed komputerem, czy też na przykład w samochodzie.
bundle
best seller
BIODRA W DOBREJ KONDYCJI
Biodra są naszym motorem napędowym i można pokusić się o stwierdzenie, że zarządzają ruchem całego szkieletu.
bundle
best seller
PO PROSTU RELAKS
Zapewne doskonale wiesz, że aktywność fizyczna doskonale odpręża Twoje ciało i umysł.
bundle
best seller
CZY TZW „ŁOKIEĆ TENISISTY” DOTYCZY TYLKO TENISISTÓW?
Wbrew sugerowanej nazwie tylko 10% tenisistów cierpi z powodu tego schorzenia, i to w większości początkujący sportowcy, którzy nie wypracowali jeszcze dobrej techniki gry.
bundle
best seller
ZAMKNIĘTA KLATKA PIERSIOWA
Czy kobiety mają ćwiczyć klatkę piersiową?
bundle
best seller
ZALEŻY CI NA JĘDRNEJ PUPIE?
Ćwiczenia na pośladki powinny znaleźć się w każdym treningu.
bundle
best seller
ZACZNIJMY OD ROZGRZEWKI!
Aby trening właściwy był dla nas jak najbardziej optymalny, jego podstawą musi być dobrze przeprowadzona rozgrzewka.
bundle
best seller
STRETCHING Z ELEMENTAMI JOGI
Zdrowe, właściwie działające mięśnie, nie tylko powinny być silne, ale również elastyczne i o odpowiedniej długości.
bundle
best seller
bundle
best seller
PROSTOWNIK KRĘGOSŁUPA
Wykonując pracę biurową przez 30 lat spędzasz w pozycji siedzącej ponad 65 tysięcy godzin. Przytłaczające? Niekoniecznie, jeżeli lubi się ten rodzaj pracy i jeżeli robisz sobie aktywne przerwy w pracy.