Kategorie
- Wszystkie
- głowa 40
- szyja 61
- barki 83
- ramiona 92
- łokieć 15
- przedramię i nadgarstek 31
- klatka piersiowa 71
- brzuch 123
- plecy 176
- biodra 109
- pośladki 102
- nogi 139
- uda 63
- kolano 45
- łydki 31
- stopa i kostka 38
- oddychanie 81
- praca siedząca 201
- praca stojąca 140
- kręgosłup 212
- prawidłowa postawa 172
- zacznij od podstaw 161
- wykłady 30
- zapobiegaj zamiast leczyć 164
- automasaż 17
- wykłady - teoria 12
- twarz 2
- dietetyka 59
- KONFERENCJA GWIAZDKOWA 27
- motywacja 58
- trening powięziowy 51
- KONFERENCJA SYLWETKA NA LATA 39
- TWOJA PRZEMIANA KONFERENCJA 68
Poziom
-
657
-
117
-
28
movie.trainer
-
3
-
51
-
13
-
18
-
25
-
5
-
5
-
17
-
10
-
12
-
10
-
60
-
7
-
9
-
5
-
2
-
6
-
5
-
6
-
9
-
21
-
7
-
14
-
81
-
11
-
69
-
45
-
26
-
2
-
77
-
16
-
90
-
29
-
12
-
10
-
14
Proponowane ćwiczenia
Wyszukano:15 filmów
bundle
best seller
JAK ROZLUŹNIĆ SWOJE PLECY
Aby nie skarżyć się na ból pleców co robi prawie każdy dorosły
bundle
best seller
BRZUCH MARZEŃ
Jesteś na diecie, ćwiczysz, pijesz dużo wody, a mimo to twój brzuch wciąż nie jest płaski? My wiemy dlaczego…
bundle
best seller
ROZRUSZAJ SWOJE CIAŁO W KARNAWALE.
…a potem baw się do rana ;-)
bundle
best seller
PILATES – STABILIZACJA, RÓWNOWAGA, SIŁA, CENTRUM
Każdy ruch powinien rozpoczynać się w naszym „centrum”, bo siła pochodzi właśnie stamtąd.
bundle
best seller
FAJNA PUPA
Ćwiczenia na pośladki powinny znaleźć się w każdym treningu.
bundle
best seller
WEŹ ODDECH I ROZLUŹNIJ CIAŁO
Medycyna chińska traktuje oddech jako jedną z najważniejszych życiowych funkcji, bowiem każdy wdech niesie ze sobą niezmierzone zasoby nowej, świeżej energii.
bundle
best seller
ENERGIA NA POCZĄTEK DNIA
Jaki jest najlepszy przepis na dobry początek dnia?
bundle
best seller
TABATA
Tabata - co to jest i na czym polega?
bundle
best seller
CZY TO PRZED KOMPUTEREM, CZY TEŻ NA PRZYKŁAD W SAMOCHODZIE
Ćwiczenia na kręgosłup szyjny przydadzą się przede wszystkim każdemu, kto spędza dużo
czasu w pozycji siedzącej, czy to przed komputerem, czy też na przykład w samochodzie.
bundle
best seller
BIODRA W DOBREJ KONDYCJI
Biodra są naszym motorem napędowym i można pokusić się o stwierdzenie, że zarządzają ruchem całego szkieletu.
bundle
best seller
PO PROSTU RELAKS
Zapewne doskonale wiesz, że aktywność fizyczna doskonale odpręża Twoje ciało i umysł.
bundle
best seller
CZY TZW „ŁOKIEĆ TENISISTY” DOTYCZY TYLKO TENISISTÓW?
Wbrew sugerowanej nazwie tylko 10% tenisistów cierpi z powodu tego schorzenia, i to w większości początkujący sportowcy, którzy nie wypracowali jeszcze dobrej techniki gry.
bundle
best seller
ZAMKNIĘTA KLATKA PIERSIOWA
Czy kobiety mają ćwiczyć klatkę piersiową?
bundle
best seller
ZALEŻY CI NA JĘDRNEJ PUPIE?
Ćwiczenia na pośladki powinny znaleźć się w każdym treningu.
bundle
best seller
ZACZNIJMY OD ROZGRZEWKI!
Aby trening właściwy był dla nas jak najbardziej optymalny, jego podstawą musi być dobrze
przeprowadzona rozgrzewka.