Kategorie
- Wszystkie
- głowa 34
- szyja 52
- barki 72
- ramiona 85
- łokieć 11
- przedramię i nadgarstek 24
- klatka piersiowa 62
- brzuch 117
- plecy 164
- biodra 99
- pośladki 92
- nogi 126
- uda 55
- kolano 38
- łydki 23
- stopa i kostka 34
- oddychanie 79
- praca siedząca 195
- praca stojąca 136
- kręgosłup 209
- prawidłowa postawa 175
- zacznij od podstaw 193
- wykłady 28
- zapobiegaj zamiast leczyć 157
- automasaż 16
- wykłady - teoria 11
- twarz 2
- dietetyka 59
- KONFERENCJA GWIAZDKOWA 27
- motywacja 56
- trening powięziowy 48
- KONFERENCJA SYLWETKA NA LATA 37
- TWOJA PRZEMIANA KONFERENCJA 66
Poziom
-
684
-
117
-
23
movie.trainer
-
3
-
73
-
13
-
18
-
25
-
5
-
5
-
17
-
10
-
12
-
10
-
60
-
7
-
9
-
5
-
2
-
6
-
5
-
6
-
11
-
21
-
7
-
13
-
82
-
11
-
95
-
45
-
26
-
2
-
78
-
16
-
88
-
12
-
10
-
16
Proponowane ćwiczenia
Wyszukano:15 filmów
bundle
best seller
KLATKA I PLECY DLA ZGARBIONYCH
Oto proste ćwiczenia, które możecie wykonać wszędzie angażując wasze ramiona oraz klatkę piersiową i plecy.
bundle
best seller
ZADBAJ O SWOJE SERCE
ćwiczenie o wyższej intensywności przeplata się z wypoczynkiem lub innym ćwiczeniem o niskiej intensywnosci.
bundle
best seller
TROCHE YOGI - Przywitanie Słońca
Powitanie Słońca - energetyczna joga w domu na Dobry Poranek, aby rozbudzić i rozruszać ciało, by pozytywnie rozpocząć dzień.
bundle
best seller
ODDYCHANIE NIE TAKA PROSTA SPRAWA
Przepona jest głównym mięśniem oddechowym. Przypomina ona kształtem kopułę, która oddziela naszą klatkę piersiową od brzucha.
bundle
best seller
TRENING DLA PAKERÓW
Prędzej czy później każdy z nas dociera do etapu w którym treningi ogólnorozwojowe już nie wystarczają i pora przejść do bardziej złożonych treningów z podziałem na dane partię mięśniowe.
bundle
best seller
KLATA I BIODRA NIE TYLKO DLA PAKERÓW
Biodra są naszym motorem napędowym i można pokusić się o stwierdzenie, że zarządzają ruchem całego szkieletu.
bundle
best seller
WSTAŃ Z KRZESŁA ROZGRZEJ CIAŁO
Każdy ruch powinien rozpoczynać się w naszym „centrum”, bo siła pochodzi właśnie stamtąd.
bundle
best seller
JAK ROZLUŹNIĆ SWOJE PLECY
Aby nie skarżyć się na ból pleców co robi prawie każdy dorosły
bundle
best seller
BRZUCH MARZEŃ
Jesteś na diecie, ćwiczysz, pijesz dużo wody, a mimo to twój brzuch wciąż nie jest płaski? My wiemy dlaczego…
bundle
best seller
ROZRUSZAJ SWOJE CIAŁO W KARNAWALE.
…a potem baw się do rana ;-)
bundle
best seller
PILATES – STABILIZACJA, RÓWNOWAGA, SIŁA, CENTRUM
Każdy ruch powinien rozpoczynać się w naszym „centrum”, bo siła pochodzi właśnie stamtąd.
bundle
best seller
FAJNA PUPA
Ćwiczenia na pośladki powinny znaleźć się w każdym treningu.
bundle
best seller
WEŹ ODDECH I ROZLUŹNIJ CIAŁO
Medycyna chińska traktuje oddech jako jedną z najważniejszych życiowych funkcji, bowiem każdy wdech niesie ze sobą niezmierzone zasoby nowej, świeżej energii.
bundle
best seller
ENERGIA NA POCZĄTEK DNIA
Jaki jest najlepszy przepis na dobry początek dnia?
bundle
best seller
TABATA
Tabata - co to jest i na czym polega?