Kategorie
- Wszystkie
- głowa 27
- szyja 42
- barki 67
- ramiona 93
- łokieć 11
- przedramię i nadgarstek 24
- klatka piersiowa 74
- brzuch 126
- plecy 168
- biodra 93
- pośladki 103
- nogi 136
- uda 55
- kolano 36
- łydki 23
- stopa i kostka 33
- oddychanie 76
- praca siedząca 192
- praca stojąca 131
- kręgosłup 194
- prawidłowa postawa 193
- zacznij od podstaw 173
- wykłady 1
- zapobiegaj zamiast leczyć 148
- automasaż 15
- twarz 2
- motywacja 3
- trening powięziowy 42
Poziom
-
417
-
106
-
22
movie.trainer
-
3
-
42
-
13
-
17
-
19
-
5
-
5
-
16
-
10
-
8
-
10
-
45
-
7
-
9
-
5
-
2
-
6
-
6
-
7
-
11
-
2
-
7
-
72
-
10
-
43
-
80
-
19
-
10
-
16
-
22
-
13
-
5
Proponowane ćwiczenia
Wyszukano:8 filmów
bundle
best seller
ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE
Wzmocnij efekt ćwiczeń siłowych i wytrzymałościowych dzięki kompleksowemu zaopatrzeniu.
bundle
best seller
WZMACNIAMY STOPĘ
Ćwiczenia dzięki którym usprawnisz podstawę swojego ciała
bundle
best seller
PISTOL SQUAD
Pistol Squad czyli przysiad na jednej nodze w pełnym zakresie ruchu
bundle
best seller
ZAŁÓŻ SZPILKI BEZ BÓLU
Kochasz buty na wysokim obcasie, ale bolące stopy psują ci radość z ich noszenia? Poznaj proste sposoby, jak temu zapobiec!
bundle
best seller
TRENING NÓG KAŻDEGO BIEGACZA
Biegasz maratony ? Biegasz krótkie dystanse ? Zadbaj o podstawową profilaktykę i prewencję nóg biegacza.
bundle
best seller
ĆWICZENIA ROZLUŹNIAJĄCE MIĘŚNIE NÓG
Spięte mięśnie nóg to większe ryzyko wystąpienia kontuzji czy urazu. Naucz się prawidłowego stretchingu, aby rozluźnić spiętą taśmę przednią i tylną nóg.
bundle
best seller
CHODZENIE, SKAKANIE, BIEGANIE… DZIĘKI KTÓRYM MIĘŚNIOM NAM SIĘ TO UDAJE?
Za chodzenie, skakanie czy bieganie odpowiedzialne są mięśnie czworogłowe uda.
bundle
best seller
WIĘKSZOŚĆ MĘŻCZYZN UWIELBIA KOBIECE NOGI
Kobietą o najdłuższych nogach na świecie jest Swietlana Pankratova. Rosjanka ma nogi o długości 132 cm przy wzroście 196 cm.