Kategorie

Poziom

  • 343
  • 79
  • 17

Trener

  • 24
  • 25
  • 9
  • 11
  • 5
  • 5
  • 23
  • 32
  • 7
  • 17
  • 18
  • 15
  • 9
  • 5
  • 18
  • 10
  • 12
  • 10
  • 24
  • 7
  • 9
  • 6
  • 2
  • 6
  • 5
  • 8
  • 9
  • 8
  • 7
  • 1
  • 33
  • 11
  • 41
  • 7
Proponowane ćwiczenia
Wyszukano:15 filmów
bundle
best seller
WĄSKIE CZY SZEROKIE RAMIONA
O tym jak ważną rolę w naszym życiu spełnia kompleks barkowy uświadamiamy sobie wówczas, gdy jeden z jego elementów przestaje prawidłowo funkcjonować.
bundle
best seller
ZACZNIJ OD PODSTAW – STARTER NR 4
Prawidłowa pozycja w klęku.
bundle
best seller
BARKI – CZEGO JESZCZE NIE WIESZ?
Świadoma praca obręczą barkową to podstawa wyprostowanej sylwetki i silnych mięśni ramion.
bundle
best seller
DO WYKONANIA JEDNEGO KROKU CZŁOWIEK UŻYWA OK. 200 MIĘŚNI
Ile z nich znajduje się w obręczy barkowej?
bundle
best seller
TWOJE BARKI CIERPIĄ DLATEGO, ŻE NA CO DZIEŃ O NICH ZAPOMINASZ
Ręce są połączone ze szkieletem za pomocą obręczy barkowej, a ona składa się z dwóch łopatek i z dwóch obojczyków.
bundle
best seller
POPULARNE BARKI
Mięśnie naramienne, popularne barki, jest to bardzo silna grupa mięśniowa
bundle
best seller
RUCH POMAGA PAMIĘCI
Codzienna, nawet krótka aktywność fizyczna pomaga dotlenić szare komórki
bundle
best seller
CO ROBIĆ, ABY ULŻYĆ SWOIM BARKOM?
Przyjrzyj się swoim barkom – czasem wystarczy kilka małych zmian w trybie życia, by przepędzić z nich ból raz na zawsze.
bundle
best seller
GÓRNA CZĘŚĆ TUŁOWIA
Dzisiaj proponujemy szybki trening podczas urlopu na górną cześć tułowia
bundle
best seller
CZERWONE WŁÓKNA MIĘŚNIOWE
Odłóżmy duże ciężary w kąt i dajmy włóknom to czego potrzebują do wzrostu.
bundle
best seller
UŻYTKOWANIE KRĘGOSŁUPA
Rzadko kiedy ból jest związany z urazami kręgosłupa
bundle
best seller
TŁUSZCZ W PIERSIACH?
Wiele kobiet unika trenowania mięśni klatki piersiowej z powodu strachu przed utratą tłuszczu z okolicy piersi. Jednak warto obalić ten mit już na wstępie. Tłuszcz nie spala się miejscowo.
bundle
best seller
BÓL RAMIENIA PRZY PODNOSZENIU RĘKI
O tym jak ważną rolę w naszym życiu spełnia kompleks barkowy uświadamiamy sobie wówczas, gdy jeden z jego elementów przestaje prawidłowo funkcjonować.
bundle
best seller
WEŹ WYLUZUJ - ROZLUŹNIAMY GÓRNĄ CZĘŚĆ PLECÓW
Mięśnie czworoboczne zwane też “kapturami” są jednymi z najczęściej masowanych obszarów w ciele człowieka oraz najbardziej spiętymi mięśniami z powodu stresu, dlatego nie powinniśmy ich zaniedbywać.
bundle
best seller
BARKI SAME SIĘ NIE ZROBIĄ
Staw barkowy łączy górną kończynę z tułowiem. Składa się z kilku stawów, a jego cechą charakterystyczną jest duża ruchomość.