Wiele kobiet unika trenowania mięśni klatki piersiowej z powodu strachu przed utratą tłuszczu z okolicy piersi. Jednak warto obalić ten mit już na wstępie. Tłuszcz nie spala się miejscowo.
Mięśnie czworoboczne zwane też “kapturami” są jednymi z najczęściej masowanych obszarów w ciele człowieka oraz najbardziej spiętymi mięśniami z powodu stresu, dlatego nie powinniśmy ich zaniedbywać.