MYOVER40 | ramiona

Proponowane ćwiczenia

Wyszukano:15 filmów

bundle

best seller

Trening z kostką do Jogi Active Ageing Expert Event

Taki trening pomaga usprawnić ciało, poprawić postawę oraz zwiększyć komfort wykonywania codziennych czynności. Ćwiczenia można dopasować do własnych możliwości, dlatego — jak widać — jest to trening naprawdę dla każdego, niezależnie od wieku i poziomu sprawności.

bundle

best seller

Trening skoncentrowany na wzmacnianiu tricepsów

Dzięki kontrolowanym i świadomie wykonywanym ćwiczeniom zwiększysz siłę ramion, poprawisz ich jędrność oraz wesprzesz prawidłową postawę ciała.

bundle

best seller

Ramiona i walka z grawitacją

Pelikany, firanki, motylki… brzmi znajomo? To nic innego jak utrata jędrności i elastyczności skóry na ramionach—naturalny efekt procesu starzenia, ale także zmian wagi czy zmniejszonej aktywności mięśniowej.

bundle

best seller

Wzmocnione mięśnie ramion

Dwie butelki wody, chwila dla siebie i świadomy ruch — tyle wystarczy, by dziś wzmocnić ramiona i poczuć, jak budujesz swoją siłę krok po kroku.

bundle

best seller

KAROLINA – WZMOCNIJ RAMIONA

Twoje ręce wołają o ruch, to spokojna, ale skuteczna sesja z gumami oporowymi.

bundle

best seller

TRENING WZMACNIAJĄCY PLECY

Trening wzmacniający plecy to jeden z kluczowych elementów dbania o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie na co dzień.

bundle

best seller

Trening z kostką do jogi – górne partie ciała i kręgosłup

Ten trening z wykorzystaniem kostką do jogi został zaprojektowany z myślą o wzmocnieniu górnych partii ciała, poprawie mobilności kręgosłupa oraz rozwijaniu świadomości ruchu.

bundle

best seller

🩰 Barre – Dolne Partie Ciała

Ten trening Barre to skuteczniejsza i bezpieczniejsza alternatywa dla tradycyjnych ćwiczeń na nogi.

bundle

best seller

🎄 Aktywne ubieranie choinki – świąteczny trening ✨

Dziś zapraszamy Cię na wyjątkowy, lekki trening, który pokazuje, jak połączyć dekorowanie choinki z uważnym ruchem i zamienić ten świąteczny rytuał w przyjemną formę aktywności.

bundle

best seller

🎄🍲 Aktywne gotowanie – ruch między garnkami 🍲🎄

Świąteczna kuchnia to nie tylko zapachy i smaki… to także idealne miejsce na ruch 💃

bundle

best seller

🎄🛍 Dziś kolejny – już 5. odcinek Świątecznego Treningu!

Idziemy na zakupy – po produkty do świątecznych potraw i prezenty 🎁 A skoro zakupy… to zamieniamy je w funkcjonalny trening całego ciała! 💪 Funkcjonalny trening ze świątecznymi zakupami

bundle

best seller

🎄🎶👩‍🍳Trening z przedświątecznym gotowaniem 🥣

Od dzisiaj gotowanie może być połączone z lekkim i przyjemnym treningiem.

bundle

best seller

NOWY TRENING FULL BODY WORKOUT

Ten trening to świetnie skomponowana mieszanka dynamicznych sekwencji, kontrolowanej pracy w różnych tempach oraz skutecznych ćwiczeń wzmacniających

bundle

best seller

lekcja Barre 2

Dzisiejsze zajęcia Barre skupiają się na bardzo baletowych ćwiczeniach

bundle

best seller

Interwałowy trening górnych partii ciała

Interwałowy trening górnych partii ciała – dynamiczny sposób na wzmocnienie ramion, pleców, klatki piersiowej i brzucha. Krótkie, intensywne serie ćwiczeń przeplatane przerwami

Kategorie

Poziom

movie.trainer