Kategorie
- Wszystkie
- głowa 27
- szyja 43
- barki 69
- ramiona 100
- łokieć 11
- przedramię i nadgarstek 24
- klatka piersiowa 77
- brzuch 130
- plecy 171
- biodra 93
- pośladki 111
- nogi 142
- uda 58
- kolano 37
- łydki 24
- stopa i kostka 33
- oddychanie 76
- praca siedząca 197
- praca stojąca 131
- kręgosłup 199
- prawidłowa postawa 200
- zacznij od podstaw 174
- wykłady 2
- zapobiegaj zamiast leczyć 152
- automasaż 15
- twarz 2
- motywacja 3
- trening powięziowy 42
Poziom
-
440
-
110
-
23
movie.trainer
-
3
-
48
-
13
-
17
-
19
-
5
-
5
-
16
-
10
-
8
-
10
-
45
-
7
-
9
-
5
-
2
-
6
-
6
-
7
-
11
-
2
-
7
-
72
-
10
-
43
-
80
-
19
-
10
-
16
-
25
-
15
-
5
-
4
-
11
-
2
Proponowane ćwiczenia
Wyszukano:15 filmów
bundle
best seller
Siła i kondycja – góra ciała
Trening skoncentrowany na wzmacnianiu górnych partii ciała – ramion, pleców, klatki piersiowej oraz mięśni posturalnych.
bundle
best seller
Smukłe ramiona – trening wzmacniający górne partie ciała
Smukłe ramiona – trening wzmacniający górne partie ciała
Dzisiejszy trening został stworzony z myślą o budowaniu siły mięśniowej w obrębie ramion, barków i górnej części pleców.
bundle
best seller
Dance Aerobic
Aerobic Dance to dynamiczny trening łączący elementy tańca, klasycznego aerobiku i rytmicznych ćwiczeń cardio.
bundle
best seller
SeniorFit⭐️ / Taniec – ruch, radość i zdrowie!
Senior Fit – nie tylko dla Seniora!
bundle
best seller
Top 5 ćwiczeń z kettlami dla początkujących
Poznaj fundamentalne ćwiczenia siłowe z jednym kettlem, które pomogą Ci zbudować solidne podstawy siły, sprawności i kontroli ruchu.
bundle
best seller
Pilates z małą piłką - silne mięśnie Core
Ćwiczenia które poprawią siłę i wytrzymałość twoich mięśni core
bundle
best seller
Trening Powięziowy- tylne taśmy
Dzisiaj coś na wzmocnienie i elastyczność Twojego rusztowania
bundle
best seller
Trening ogólnorozwojowy
Trening ogólnorozwojowy z użyciem ciężarków
bundle
best seller
Pilates z drążkiem
Ćwiczenia z drążkiem dla zdrowego kręgosłupa oraz stabilizacji łopatek
bundle
best seller
Aktywacja górnych partii mięśniowych.
W jaki sposób popracować nad postawą ciała.
bundle
best seller
SeniorFit⭐️ / Równowaga
SeniorFit nie tylko dla seniora
bundle
best seller
SeniorFit⭐️ / Moc
SeniorFit nie tylko dla seniora
bundle
best seller
PRE-PILATES 5/5
PRE-Pilates na macie, czyli podstawowy rozruch dla Twojego kręgosłupa!
Co wtorek nowy zestaw ćwiczeń :)
bundle
best seller
SeniorFit ⭐️ / Moc
SeniorFit nie tylko dla seniora
bundle
best seller
SeniorFit⭐️ / Taniec
SeniorFit⭐️ nie tylko dla seniorów