Kategorie
- Wszystkie
- głowa 27
- szyja 43
- barki 72
- ramiona 103
- łokieć 11
- przedramię i nadgarstek 24
- klatka piersiowa 84
- brzuch 130
- plecy 176
- biodra 93
- pośladki 112
- nogi 145
- uda 58
- kolano 37
- łydki 24
- stopa i kostka 33
- oddychanie 77
- praca siedząca 206
- praca stojąca 133
- kręgosłup 202
- prawidłowa postawa 212
- zacznij od podstaw 181
- wykłady 2
- zapobiegaj zamiast leczyć 163
- automasaż 16
- twarz 2
- motywacja 5
- trening powięziowy 44
Poziom
-
455
-
114
-
23
movie.trainer
-
3
-
49
-
13
-
17
-
19
-
5
-
5
-
16
-
10
-
8
-
10
-
45
-
7
-
9
-
5
-
2
-
6
-
6
-
7
-
11
-
2
-
7
-
72
-
10
-
43
-
80
-
19
-
10
-
16
-
26
-
17
-
5
-
4
-
14
-
13
-
1
Proponowane ćwiczenia
Wyszukano:15 filmów
bundle
best seller
Trening całego ciała z Januszem | AAE
To okazja, aby zaangażować różne grupy mięśniowe, popracować nad kontrolą ruchu i zrobić coś dobrego dla siebie
bundle
best seller
Pilates z Magic Circle AAE i Myover40
To praktyka dla osób 40+ i nie tylko — dla wszystkich, którzy chcą wzmacniać ciało, rozwijać sprawność i poruszać się z większą świadomością.
bundle
best seller
Ćwiczenia Rozluźniające: Osiągnij Stan Spokoju i Równowagi
Witaj w naszym wideo z ćwiczeniami rozluźniającymi, które pomogą Ci osiągnąć stan spokoju i równowagi.
bundle
best seller
Pilates-Mocne Proste Plecy
Wzmacnianie mięśni pleców -prawidlowa postawa
bundle
best seller
Pilates jako trening wzmacniający
Zestaw dla osób średnio i zaawansowanych
bundle
best seller
Pilates w Pozycji Siedzącej
Wzmacnianie mięśnie core w pozycji siedzącej, mobilzacja oraz rozciąganie
bundle
best seller
Pilates na mocne nogi
Jak zadbac o zdrowy kręgosłup wraz z aktywizacją mięśni nóg
bundle
best seller
Jak zapobiegać bólom pleców!?
Zwiększanie mobilności poprzez rolowanie kregoslupa
bundle
best seller
Pilates odprężający i uspokajający
Ćwiczenia na stres i lepsze samopoczucie
bundle
best seller
Pilates-na mocne plecy
Wzmacnianie mięśni pleców oraz mięśni core
bundle
best seller
Pilates-na mocne plecy
Wzmacnianie mięśni pleców oraz mięśni core
bundle
best seller
Pilates-na mocne plecy
Wzmacnianie mięśni pleców oraz mięśni core
bundle
best seller
Pilates na stojąco - dla początkujących
Wzmocnij mięśnie Core w pozycji srojacej
bundle
best seller
Pilates na stojąco - dla początkujących
Wzmacnianie mięśni Core w pozyzji stojącej
bundle
best seller
Dla początkujących - Pilates z małą piłką
Zestaw cwiczen dla osób które chcą rozpocząć cwiczenia Pilates także w domu