MYOVER40 | praca stojąca

Proponowane ćwiczenia

Wyszukano:15 filmów

bundle

best seller

STOPA PODPORĄ CIAŁA

Czy wiesz, że stopa to podpora Twojego ciała, która wpływa na pracę całego układu ruchu?

bundle

best seller

TRENING POWIĘZIOWY - KOREKCJA WADY POSTAWY

Sekwencja ruchów w tego rodzaju treningu, powoduje wyrównanie napięć w tkankach miękkich naszego organizmu. Dzięki temu koryguje wady postawy, poprawia cechy motoryczne, doskonali wzorce ruchowe i symetrię ruchową oraz uwalnia od bólu związanego z różnymi dysfunkcjami narządu ruchu.

bundle

best seller

FAKTY, KTÓRE MAJĄ WPŁYW NA WYGLĄD TWOJEGO BRZUCHA

Jeżeli masz słabą mobilność kręgosłupa, to twój brzuch nigdy nie będzie wyglądał dobrze.

bundle

best seller

NAUKA PRAWIDŁOWEJ PRACY ŁOPATEK

Czy wiesz że odpowiednio silne i elastyczne mięśnie w obrębie łopatek warunkują prawidłową postawę i dobrze wykonane każde ćwiczenie?

bundle

best seller

PRACA STOPĄ AKTYWNĄ – POZBĄDŹ SIĘ BÓLU

Stopy zawierają w sobie jedną czwartą wszystkich kości, które posiadamy.

bundle

best seller

BARKI – CZEGO JESZCZE NIE WIESZ?

Świadoma praca obręczą barkową to podstawa wyprostowanej sylwetki i silnych mięśni ramion.

bundle

best seller

O TAKICH POŚLADKACH MARZY WIELE KOBIET

Ćwiczenia na pośladki powinna wykonywać każda kobieta

bundle

best seller

DO WYKONANIA JEDNEGO KROKU CZŁOWIEK UŻYWA OK. 200 MIĘŚNI

Ile z nich znajduje się w obręczy barkowej?

bundle

best seller

KWAS ŻOŁĄDKOWY STRAWI NIE TYLKO JEDZENIE

Jest on na tyle silny, że w odpowiednim stężeniu mógłby rozpuścić nawet żyletkę.

bundle

best seller

SILNE MIĘŚNIE NÓG SĄ WSPARCIEM DLA STAWÓW I ŚCIĘGIEN

Co odpowiada za wyprost kolana i zgięcie biodra?

bundle

best seller

KRĘGOSŁUP – TRENING OGÓLNY

Układ kostny stanowi swego rodzaju rusztowanie, na którym trzyma się cała reszta naszego ciała.

bundle

best seller

CHODZENIE, SKAKANIE, BIEGANIE… DZIĘKI KTÓRYM MIĘŚNIOM NAM SIĘ TO UDAJE?

Za chodzenie, skakanie czy bieganie odpowiedzialne są mięśnie czworogłowe uda.

bundle

best seller

WIĘKSZOŚĆ MĘŻCZYZN UWIELBIA KOBIECE NOGI

Kobietą o najdłuższych nogach na świecie jest Swietlana Pankratova. Rosjanka ma nogi o długości 132 cm przy wzroście 196 cm.

bundle

best seller

BIODRA W DOBREJ KONDYCJI

Biodra są naszym motorem napędowym i można pokusić się o stwierdzenie, że zarządzają ruchem całego szkieletu.

bundle

best seller

NATURALNY GORSET MIĘŚNIOWY

Słowo „core” to chyba jedno z najczęściej powtarzanych słów w świecie fitnessu.