Kategorie

Poziom

  • 678
  • 117
  • 28

movie.trainer

  • 3
  • 72
  • 13
  • 18
  • 25
  • 5
  • 5
  • 17
  • 10
  • 12
  • 10
  • 60
  • 7
  • 9
  • 5
  • 2
  • 6
  • 5
  • 6
  • 9
  • 21
  • 7
  • 14
  • 81
  • 11
  • 69
  • 45
  • 26
  • 2
  • 77
  • 16
  • 90
  • 29
  • 12
  • 10
  • 14
Proponowane ćwiczenia
Wyszukano:15 filmów
bundle
best seller
TRENING W ŁÓŻKU
Wystarczy 15 min, a poczujesz więcej energii niż po wypiciu filiżanki kawy. Sprawdź, jakie ćwiczenia warto wykonywać rano.
bundle
best seller
TROCHE YOGI - Przywitanie Słońca
Powitanie Słońca - energetyczna joga w domu na Dobry Poranek, aby rozbudzić i rozruszać ciało, by pozytywnie rozpocząć dzień.
bundle
best seller
WSTAŃ Z KRZESŁA ROZGRZEJ CIAŁO
Każdy ruch powinien rozpoczynać się w naszym „centrum”, bo siła pochodzi właśnie stamtąd.
bundle
best seller
PILATES – STABILIZACJA, RÓWNOWAGA, SIŁA, CENTRUM
Każdy ruch powinien rozpoczynać się w naszym „centrum”, bo siła pochodzi właśnie stamtąd.
bundle
best seller
PROSTOWNIK KRĘGOSŁUPA
Wykonując pracę biurową przez 30 lat spędzasz w pozycji siedzącej ponad 65 tysięcy godzin. Przytłaczające? Niekoniecznie, jeżeli lubi się ten rodzaj pracy i jeżeli robisz sobie aktywne przerwy w pracy.
bundle
best seller
POBUDKA CZYLI JAK WSTAĆ Z ŁÓŻKA PRAWĄ NOGĄ
Czy wiesz, że kilka pierwszych minut każdego poranka może wywrzeć wpływ na to, jak potoczy się cały dzień?
bundle
best seller
ROZGRZEWKA FUNKCJONALNA
Rozgrzewka ciągle kojarzy nam się z lekcjami wf-u? Czy tobie też?
bundle
best seller
WITAMY POCZĄTKUJĄCYCH - JAK USTAWIĆ CIAŁO DO ĆWICZEŃ
Prawidłowa postawa całego ciała.
bundle
best seller
TWÓJ NATURALNY GORSET
Kiedy masz słaby gorset mięśniowy męczą cie dolegliwości bólowe podczas codziennych nieskomplikowanych czynności, jak chodzenie czy bierny odpoczynek.
bundle
best seller
PROSTOWNIK KRĘGOSŁUPA
Układ kostny stanowi swego rodzaju rusztowanie, na którym trzyma się cała reszta naszego ciała.
bundle
best seller
NAUKA PRAWIDŁOWEJ PRACY ŁOPATEK
Czy wiesz że odpowiednio silne i elastyczne mięśnie w obrębie łopatek warunkują prawidłową postawę i dobrze wykonane każde ćwiczenie?
bundle
best seller
ZACZNIJ OD PODSTAW – STARTER NR 5
Prawidłowa pozycja do deski.
bundle
best seller
ZACZNIJ OD PODSTAW – STARTER NR 4
Prawidłowa pozycja w klęku.
bundle
best seller
ZACZNIJ OD PODSTAW – STARTER NR 3
Prawidłowa postawa całego ciała.
bundle
best seller
BARKI – CZEGO JESZCZE NIE WIESZ?
Świadoma praca obręczą barkową to podstawa wyprostowanej sylwetki i silnych mięśni ramion.