Kategorie
- wszystkie
- głowa 19
- szyja 33
- barki 46
- ramiona 39
- łokieć 4
- przedramię i nadgarstek 17
- klatka piersiowa 33
- brzuch 43
- plecy 67
- biodra 40
- pośladki 43
- nogi 60
- uda 40
- kolano 15
- łydki 15
- stopa i kostka 24
- oddychanie 26
- praca siedząca 139
- praca stojąca 88
- kręgosłup 98
- prawidłowa postawa 86
- zacznij od podstaw 79
- zapobiegaj zamiast leczyć 41
- automasaż 1
- KONFERENCJA GWIAZDKOWA 27
Poziom
-
314
-
75
-
17
Trener
-
24
-
25
-
9
-
11
-
5
-
5
-
23
-
29
-
7
-
16
-
17
-
11
-
9
-
5
-
18
-
10
-
11
-
10
-
19
-
7
-
9
-
6
-
2
-
6
-
5
-
8
-
9
-
3
-
7
-
1
-
27
-
11
-
39
-
2
Proponowane ćwiczenia
Wyszukano:15 filmów
bundle
best seller
TWÓJ KRĘGOSŁUP CI ZA TO PODZIĘKUJE
Podczas tej godzinki pokażę i wykonamy razem ponad 20 ćwiczeń na kręgosłup, które możesz stosować każdego dnia.
bundle
best seller
ULGA DLA KARKU
Automasaż rozluźniający rejony karku a także głowy oraz obręczy barkowej.
bundle
best seller
PIERSI I PLECY
Ruchy dzięki którym polepszysz swój oddech i zwiększysz komfort ramion, szyi i dolnego odcinka tułowia.
bundle
best seller
TRENING POWIEZIOWY
Jedna z przodujących metod treningu posturalnego, dziś skupiająca się na bocznej stronie ciała.
bundle
best seller
POPRAWNE USTAWIENIE KRĘGOSŁUPA
Ruchy dzięki którym poczujesz jak prawidłowo ustawić swój kręgosłup i biodra.
bundle
best seller
PRZYWITANIE SŁOŃCA
Jeden z najbardziej popularnych schematów ruchowych wykonywanych w celu rozruszania ciała i umysłu.
bundle
best seller
TRENING POWIEZIOWY NA BIODRA
Zbawienne ruchy dla całego ciała z ukierunkowaniem na stawy biodrowe.
bundle
best seller
SPRAWNA STOPA
Ćwiczenia zwiększające komfort i wydolność stopy w trakcie dnia.
bundle
best seller
STABILNE PLECY
Ćwiczenia poprawiające stabilizację tułowia
bundle
best seller
ZDROWIE DLA BIODER
Ćwiczenia usprawniające funkcjonalność stawów biodrowych.
bundle
best seller
ĆWICZENIA ODDECHOWE
Dzięki tym ćwiczeniom usprawnisz swój oddech i zredukujesz napięcie w organizmie.
bundle
best seller
SILNE BIODRA
Ćwiczenia nakierowane na uelastycznienie i wzmocnienie tkanek w obrębie stawów biodrowych.
bundle
best seller
SIŁA DLA NÓG
Ćwiczenia dzięki którym ujędrnisz swoje uda oraz a także wzmocnisz stabilizację kręgosłupa.
bundle
best seller
KLATKA PIERSIOWA I PLECY
Wzmocnij swój tułów poprzez ćwiczenia z gumami oporowymi.
bundle
best seller
NOGI I POŚLADKI
Ruchy które wzmocnią równowagę ciała podczas zimowej pory roku.