Kategorie
- Wszystkie
- głowa 34
- szyja 52
- barki 71
- ramiona 84
- łokieć 11
- przedramię i nadgarstek 24
- klatka piersiowa 61
- brzuch 114
- plecy 164
- biodra 99
- pośladki 90
- nogi 125
- uda 53
- kolano 38
- łydki 23
- stopa i kostka 34
- oddychanie 79
- praca siedząca 194
- praca stojąca 136
- kręgosłup 205
- prawidłowa postawa 165
- zacznij od podstaw 188
- wykłady 28
- zapobiegaj zamiast leczyć 154
- automasaż 16
- wykłady - teoria 11
- twarz 2
- dietetyka 59
- KONFERENCJA GWIAZDKOWA 27
- motywacja 56
- trening powięziowy 48
- KONFERENCJA SYLWETKA NA LATA 37
- TWOJA PRZEMIANA KONFERENCJA 66
Poziom
-
668
-
115
-
23
movie.trainer
-
3
-
72
-
13
-
18
-
25
-
5
-
5
-
17
-
10
-
12
-
10
-
60
-
7
-
9
-
5
-
2
-
6
-
5
-
6
-
9
-
21
-
7
-
13
-
81
-
11
-
84
-
45
-
26
-
2
-
77
-
16
-
88
-
12
-
10
-
14
Proponowane ćwiczenia
Wyszukano:15 filmów
bundle
best seller
NAPIĘCIE W GÓRNYM ODCINKU KRĘGOSŁUPA
Zmagasz się z nadmiernym napięciem odcinka szyjnego kręgosłupa? Doskwiera Ci ból głowy czy sztywność karku lub ramion? Koniecznie wypróbuj naszej propozycji ćwiczeń.
bundle
best seller
ZDROWY KRĘGOSŁUP CZĘŚĆ III
Jolanta Ignaszewska-Kühbauch dr nauk o kulturze fizycznej, mgr rehabilitacji ruchowej (AWF Wrocław), studia podyplomowe z Wychowania Zdrowotnego. Doktorat nostryfikowany na Uniwersytecie w Innsbrucku w Austrii.
bundle
best seller
ZDROWY KRĘGOSŁUP CZĘŚĆ I
Jolanta Ignaszewska-Kühbauch dr nauk o kulturze fizycznej, mgr rehabilitacji ruchowej (AWF Wrocław), studia podyplomowe z Wychowania Zdrowotnego. Doktorat nostryfikowany na Uniwersytecie w Innsbrucku w Austrii.
bundle
best seller
SPRAWDZONE SPOSOBY NA BÓLE SZYI
Sprawdzone sposoby na zlikwidowanie lub zmniejszenie dolegliwości bólowych odcinka szyjnego kręgosłupa po długotrwałym siedzeniu za biurkiem.
bundle
best seller
POPRAW SWOJĄ MOBILNOŚĆ
Popraw zakres ruchomości swoich kolan, bioder i odcinka lędźwiowego kręgosłupa
bundle
best seller
STABILIZACJA W TRENINGU PILATES
Wzmocnij swoje mięśnie głębokie, które odpowiadają za stabilizację kręgosłupa w prostym treningu pilates.
bundle
best seller
TRENING POWIĘZIOWY NA ROZGRZEWKĘ
Trening powięziowy to odpowiednio zaprogramowany ruch, bazujący na mapach taśm anatomicznych Thomasa Mayersa. Wykonaj zestaw prostych ćwiczeń treningu powięziowego przed swoim treningiem.
bundle
best seller
SPRAWNY KRĘGOSŁUP
Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup to idealna prewencja i profilaktyka bólu dla osób w każdym wieku, jak również przy siedzącym trybie pracy.
bundle
best seller
JAK KROK PO KROKU NAPRAWIĆ SWÓJ KRĘGOSŁUP CZĘŚĆ II
Jolanta Ignaszewska-Kühbauch dr nauk o kulturze fizycznej, mgr rehabilitacji ruchowej (AWF Wrocław), studia podyplomowe z Wychowania Zdrowotnego. Doktorat nostryfikowany na Uniwersytecie w Innsbrucku w Austrii
bundle
best seller
JAK KROK PO KROKU NAPRAWIĆ SWÓJ KRĘGOSŁUP CZĘŚĆ I
Jolanta Ignaszewska-Kühbauch dr nauk o kulturze fizycznej, mgr rehabilitacji ruchowej (AWF Wrocław), studia podyplomowe z Wychowania Zdrowotnego. Doktorat nostryfikowany na Uniwersytecie w Innsbrucku w Austrii.
bundle
best seller
TRENING POWIĘZIOWY W TAŚMACH BOCZNYCH
Trening powięziowy angażujący głownie taśmy boczne do pracy.
bundle
best seller
PRZODOPOCHYLENIE MIEDNICY
Czy wiesz, że źle ustawiona miednica, będzie miała wpływ na nieprawidłowe napięcia w odcinku lędźwiowym kręgosłupa ?
bundle
best seller
NAUCZ SIĘ PRAWIDŁOWO ODDYCHAĆ
Czy wiesz, że prawidłowy oddech podczas ćwiczeń, może zmniejszyć napięcia mięśniowe występujące w obrębie Twojego karku i szyi ?
bundle
best seller
ROZLUŹNIJ BIODRA Z TRENINGIEM POWIĘZIOWYM
Ćwiczenia rozluźniające stawy biodrowe połączone w trening powięziowy na taśmach anatomicznych.
bundle
best seller
TRENING POWIĘZIOWY KARK I SZYJA
Trening powięziowy angażujący Twój kark oraz szyję. Idealne ćwiczenia dla osób, które prowadzą siedzący tryb pracy.