Poziom

  • 380
  • 83
  • 17

Trener

  • 24
  • 25
  • 9
  • 11
  • 5
  • 5
  • 23
  • 37
  • 7
  • 17
  • 18
  • 18
  • 9
  • 5
  • 18
  • 10
  • 12
  • 10
  • 31
  • 7
  • 9
  • 6
  • 2
  • 6
  • 5
  • 8
  • 9
  • 13
  • 7
  • 1
  • 42
  • 11
  • 43
  • 14
  • 3
Proponowane ćwiczenia
Wyszukano:13 filmów
bundle
best seller
ODDYCHANIE NIE TAKA PROSTA SPRAWA
Przepona jest głównym mięśniem oddechowym. Przypomina ona kształtem kopułę, która oddziela naszą klatkę piersiową od brzucha.
bundle
best seller
WEŹ ODDECH I ROZLUŹNIJ CIAŁO
Medycyna chińska traktuje oddech jako jedną z najważniejszych życiowych funkcji, bowiem każdy wdech niesie ze sobą niezmierzone zasoby nowej, świeżej energii.
bundle
best seller
PO PROSTU RELAKS
Zapewne doskonale wiesz, że aktywność fizyczna doskonale odpręża Twoje ciało i umysł.
bundle
best seller
bundle
best seller
UCZĘ SIĘ ODDYCHAĆ CZ. 2
Oddychanie przeponowe uważa się za podstawę metod relaksacyjnych.
bundle
best seller
UCZĘ SIĘ ODDYCHAĆ CZ. 1
Prawidłowe oddychanie ma wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie, a nawet długość życia.
bundle
best seller
FAKTY, KTÓRE MAJĄ WPŁYW NA WYGLĄD TWOJEGO BRZUCHA
Jeżeli masz słabą mobilność kręgosłupa, to twój brzuch nigdy nie będzie wyglądał dobrze.
bundle
best seller
MIĘŚNIE OCZU WYKONUJĄ OKOŁO 100 000 RUCHÓW NA DZIEŃ
Żeby mięśnie nóg zrobiły taką samą pracę, musiałbyś przejść 80 km
bundle
best seller
LECZNICZY ODDECH
Medycyna chińska traktuje oddech jako jedną z najważniejszych życiowych funkcji, bowiem każdy wdech niesie ze sobą niezmierzone zasoby nowej, świeżej energii.
bundle
best seller
KOBIECE KSZTAŁTY TO NIE TO SAMO CO BYCIE GRUBĄ.
Idealną sylwetkę cechuje symetria i proporcjonalność – warto, aby brzuch i plecy były równie płaskie.
bundle
best seller
CZY UMIESZ ODDYCHAĆ?
Wdech i wydech to pierwsza czynność jaką wykonujemy po urodzeniu się. Co ciekawe, robimy to wtedy prawidłowo. Niestety z czasem umiejętność tę niektórzy z nas tracą.
bundle
best seller
TŁUSZCZ NA BRZUCHU
Wszyscy rodzimy się z taką samą ilością mięśni, który musi wystarczyć nam na całe życie. Tylko od nas zależy jak rozwiniemy te mięśnie. Możemy w każdym wieku posiadać sylwetkę Schwarzeneggera lub zwykłego chuchra.
bundle
best seller
ODDYCHANIE A WPŁYW NA NASZE ZDROWIE
Prawidłowe oddychanie ma wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie, a nawet długość życia. Ponieważ oddychamy ciągle i bezwiednie większość z nas nie widzi potrzeby oddychania przeponowego, a przecież jest to doskonały sposób chociażby na łagodzenie ataków paniki i uspokojenie organizmu.