Kategorie
- Wszystkie
- głowa 34
- szyja 52
- barki 72
- ramiona 86
- łokieć 11
- przedramię i nadgarstek 24
- klatka piersiowa 65
- brzuch 118
- plecy 167
- biodra 99
- pośladki 93
- nogi 127
- uda 55
- kolano 38
- łydki 23
- stopa i kostka 34
- oddychanie 79
- praca siedząca 196
- praca stojąca 136
- kręgosłup 211
- prawidłowa postawa 180
- zacznij od podstaw 193
- wykłady 28
- zapobiegaj zamiast leczyć 157
- automasaż 16
- wykłady - teoria 11
- twarz 2
- dietetyka 59
- KONFERENCJA GWIAZDKOWA 27
- motywacja 56
- trening powięziowy 48
- KONFERENCJA SYLWETKA NA LATA 37
- TWOJA PRZEMIANA KONFERENCJA 66
Poziom
-
690
-
118
-
23
movie.trainer
-
3
-
73
-
13
-
18
-
25
-
5
-
5
-
17
-
10
-
12
-
10
-
60
-
7
-
9
-
5
-
2
-
6
-
5
-
6
-
11
-
21
-
7
-
13
-
82
-
11
-
97
-
45
-
26
-
2
-
80
-
17
-
88
-
12
-
10
-
18
Proponowane ćwiczenia
Wyszukano:15 filmów
bundle
best seller
DESKA - PLANK
Ćwiczenie wzmacniające całe ciało z akcentem na mięśnie stabilizujące tułów.
bundle
best seller
SILNY BRZUCH
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie stabilizujące kręgosłup.
bundle
best seller
ZGRABNY I SPRAWNY BRZUCH
Funkcjonalność brzucha jest istotna jako łącznika między obręczą barkową i miedniczną.
bundle
best seller
FULL BODY
Ćwiczenia wzmacniające kompleksowo całe ciało
bundle
best seller
KLATKA PIERSIOWA
Zdrowa i sprawna klatka piersiowa to korzyści nie tylko dla Panów.
bundle
best seller
LEKCJA PILATES
Ustabilizuj swoje ciało, naucz się prawidłowego oddechu.
bundle
best seller
PODKRĘĆ METABOLIZM, SPAL TŁUSZCZ
Prosty trening interwałowy, przyspieszający spalanie tkanki tłuszczowej!
bundle
best seller
ĆWICZYMY DALEJ ODDYCHANIE
Nauka prawidłowego oddychania, połączona z ćwiczeniami na mięśnie brzucha.
bundle
best seller
SPAL TEN TŁUSZCZ, WZMOCNIJ BRZUCH
Codzienny, morderczy trening brzucha, nie pomaga w osiągnięciu upragnionego efektu „kaloryfera”. Wręcz przeciwnie – może powodować przetrenowanie mięśni. Znakomitą większość ruchów angażujących mięśnie "kaloryfera" możesz wykonać w domu z naprawdę niewielką ilością sprzętu. Doskonałym przykładem są dzisiejsze ćwiczenia myover40.
bundle
best seller
STABILIZACJA W TRENINGU PILATES
Wzmocnij swoje mięśnie głębokie, które odpowiadają za stabilizację kręgosłupa w prostym treningu pilates.
bundle
best seller
TRENING OGÓLNOROZWOJOWY NA DOBRY POCZĄTEK DNIA
Pobudź swój organizm prostym treningiem ogólnorozwojowym i zacznij aktywnie swój poranek.
bundle
best seller
TRENING CAŁEGO CIAŁA
Zaangażuj swoje ciało do pracy, wzmocnij mięśnie, rozluźnij stawy.
bundle
best seller
BRZUCH, UDA I POŚLADKI
Wysmuklij uda, ujędrnij pośladki, wyrzeźbij mięśnie brzucha.
bundle
best seller
PROSTY TRENING DOMOWY
Wykorzystaj butelkę po wodzie i wykonaj prosty zestaw ćwiczeń w domowym zaciszu.
bundle
best seller
WZMOCNIJ BRZUCH I CAŁE CIAŁO
Silne mięśnie brzucha a dodatkowo trening angażujący całe ciało do pracy.