MYOVER40 | praca siedząca

Proponowane ćwiczenia

Wyszukano:15 filmów

bundle

best seller

ĆWICZENIA ROZLUŹNIAJĄCE MIĘŚNIE NÓG

Spięte mięśnie nóg to większe ryzyko wystąpienia kontuzji czy urazu. Naucz się prawidłowego stretchingu, aby rozluźnić spiętą taśmę przednią i tylną nóg.

bundle

best seller

TRENING POWIĘZIOWY - KOREKCJA WADY POSTAWY

Sekwencja ruchów w tego rodzaju treningu, powoduje wyrównanie napięć w tkankach miękkich naszego organizmu. Dzięki temu koryguje wady postawy, poprawia cechy motoryczne, doskonali wzorce ruchowe i symetrię ruchową oraz uwalnia od bólu związanego z różnymi dysfunkcjami narządu ruchu.

bundle

best seller

JĘDRNA PUPA

Własną pupę rzadko oglądamy, ale widzą ją inni.

bundle

best seller

ELASTYCZNY KRĘGOSŁUP POPRAWIA KOMFORT ŻYCIA

Budowa kręgosłupa zawiera od 33 do 34 kręgów.

bundle

best seller

PROSTOWNIK KRĘGOSŁUPA

Układ kostny stanowi swego rodzaju rusztowanie, na którym trzyma się cała reszta naszego ciała.

bundle

best seller

PO CO MI IMPLANTY POŚLADKOWE?

Dziś ponownie o zgrabnej i jędrnej pupie i o możliwości jej trenowania w domu

bundle

best seller

FAKTY, KTÓRE MAJĄ WPŁYW NA WYGLĄD TWOJEGO BRZUCHA

Jeżeli masz słabą mobilność kręgosłupa, to twój brzuch nigdy nie będzie wyglądał dobrze.

bundle

best seller

NAUKA PRAWIDŁOWEJ PRACY ŁOPATEK

Czy wiesz że odpowiednio silne i elastyczne mięśnie w obrębie łopatek warunkują prawidłową postawę i dobrze wykonane każde ćwiczenie?

bundle

best seller

BARKI – CZEGO JESZCZE NIE WIESZ?

Świadoma praca obręczą barkową to podstawa wyprostowanej sylwetki i silnych mięśni ramion.

bundle

best seller

O TAKICH POŚLADKACH MARZY WIELE KOBIET

Ćwiczenia na pośladki powinna wykonywać każda kobieta

bundle

best seller

DO WYKONANIA JEDNEGO KROKU CZŁOWIEK UŻYWA OK. 200 MIĘŚNI

Ile z nich znajduje się w obręczy barkowej?

bundle

best seller

KWAS ŻOŁĄDKOWY STRAWI NIE TYLKO JEDZENIE

Jest on na tyle silny, że w odpowiednim stężeniu mógłby rozpuścić nawet żyletkę.

bundle

best seller

KRĘGOSŁUP NA URLOPIE

Niestety na ból pleców skarży się prawie każdy dorosły

bundle

best seller

SILNE MIĘŚNIE NÓG SĄ WSPARCIEM DLA STAWÓW I ŚCIĘGIEN

Co odpowiada za wyprost kolana i zgięcie biodra?

bundle

best seller

MIĘŚNIE OCZU WYKONUJĄ OKOŁO 100 000 RUCHÓW NA DZIEŃ

Żeby mięśnie nóg zrobiły taką samą pracę, musiałbyś przejść 80 km