Poziom

  • 325
  • 47
  • 9

Trener

  • 20
  • 23
  • 9
  • 10
  • 5
  • 4
  • 21
  • 24
  • 6
  • 14
  • 14
  • 7
  • 9
  • 3
  • 14
  • 7
  • 6
  • 7
  • 15
  • 4
  • 7
  • 4
  • 2
  • 5
  • 4
  • 6
  • 5
  • 2
  • 7
  • 35
  • 20
  • 7
  • 21
  • 34
Proponowane ćwiczenia
Wyszukano:15 filmów
bundle
best seller
UJĘDRNIAMY POŚLADKI I WZMACNIAMY TYLNĄ CZĘŚĆ UDA
Czy wiedziałeś że mięsień pośladkowy jest jednym z większych mięśni w ciele człowieka? Marnujemy jego potencjał pozostając w pozycji siedzącej około 11 godzin na dobę.
bundle
best seller
MASZ PROBLEM Z CHWYTANIEM PRZEDMIOTÓW?
Czy wiedziałeś że palce poruszane są za pomoc mięśni przedramienia? Silne i mocne przedramiona dają mocniejszy uchwyt.
bundle
best seller
SZYJA I DEKOLT BEZ ZMARSZCZEK
Zmarszczki to część naturalnego procesu starzenia się, kiedy kolagen i elastyny w tkance łącznej skóry stają się słabe i rozpadają ze względu na zmiany w fibroblastach, które produkują kolagen i elastynę. Maseczki ujędrniające to dobry pomysł, ale niestety bez regularnych ćwiczeń nie zatrzymają czasu na twojej szyi.
bundle
best seller
SEKSOWNE STOPY TO ZDROWE I ZADBANE STOPY
Myśliwi i traperzy na podstawie śladów stóp potrafią określić w przybliżeniu wagę danej osoby, jak również stwierdzić jak szybko się ona poruszała.
bundle
best seller
EFEKTYWNY TRENING NA UDA
27 letnia Andressa Urach, zdobyła popularność dzięki udziałowi w konkursie na Miss Bum Bum, znanym szeroko w świecie wyborom „Miss Pupy”.
bundle
best seller
TWÓJ ZDROWY KRĘGOSŁUP
Wykonując pracę biurową przez 30 lat spędzasz w pozycji siedzącej ponad 65 tysięcy godzin. Przytłaczające? Niekoniecznie, jeżeli lubi się ten rodzaj pracy i jeżeli robisz sobie aktywne przerwy w pracy.
bundle
best seller
POZBĄDŹ SIĘ OPONY NA BRZUCHU
Czy wiesz, że nazwa „taniec brzucha” nie jest nazwą oryginalną? Została wymyślona przez Europejczyków. Podobno pierwszy raz użyto tego określenia w miejscowości Bou Saada w Algierii w stosunku do tańca Ouled Nail, która podczas występu poruszała wyłącznie mięśniami przepony.
bundle
best seller
ILE MASZ LINII NA NADGARSTKU?
Mówi się, że im więcej linii na nadgarstku, tym dłużej będziesz żył. Być może to prawda. Dla nas jednak ważne jest, aby twoje nadgarstki były sprawne, zdrowe i nie bolały.
bundle
best seller
ODDYCHANIE A WPŁYW NA NASZE ZDROWIE
Prawidłowe oddychanie ma wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie, a nawet długość życia. Ponieważ oddychamy ciągle i bezwiednie większość z nas nie widzi potrzeby oddychania przeponowego, a przecież jest to doskonały sposób chociażby na łagodzenie ataków paniki i uspokojenie organizmu.
bundle
best seller
GRUBE UDA – ODWIECZNY PROBLEM KOBIET
Naszym zdaniem - modne i apetyczne jest wszystko to co... zdrowe. Nie chcemy, aby twoje nogi wyglądały jak dwa kije, ale chcemy sprawić, że będą zdrowe i zaprowadzą cię wszędzie dokąd zechcesz pójść.
bundle
best seller
JAK SIĘ NIE GARBIĆ?
Zgarbione plecy sprawiają wrażenie niskiego poczucia własnej wartości. Do tego powodują bóle pomiędzy łopatkami, dysfunkcje układu ruchu i spłycają oddech. Wystarczy, że wyprostujemy sylwetkę, a poczujemy się pewniej psychicznie i fizycznie.
bundle
best seller
CZY KAŻDY MOŻE MIEĆ WCIĘCIE W TALII?
Podobno Marilyn Monroe, Demi Moore, Kim Kardashian i Lady Gaga usunęły sobie żebra by mieć wąską talię. Ty nie musisz! Ćwicząc z myover40 wymodelujesz brzuch, pozbędziesz się „boczków” i uzyskasz wymarzoną talię osy. Jeżeli jesteś mężczyzną to pamiętaj, że każda kobieta traci głowę na punkcie widocznej litery V poniżej linii pasa i nawet po czterdziestce można mieć widoczne mięśnie brzucha.
bundle
best seller
SMUKŁE ŁYDKI MARZENIEM KAŻDEJ KOBIETY
Osoba aktywna fizycznie wykonuje każdego dnia średnio 10 tysięcy kroków dziennie, oznacza to że każda z łydek napina się 35 tysięcy razy tygodniowo.
bundle
best seller
BIODRA BEZ BÓLU
Czy chcesz mieć na starość operację wymiany biodra? Jesteśmy pewni, że twoja odpowiedź na powyższe pytanie brzmi: NIE!
bundle
best seller
NASZ SPOSÓB NA ZDROWY KRĘGOSŁUP
Kręgosłup to główny szlak komunikacyjny pomiędzy mózgiem a resztą ciała. Czy wiedziałeś, że rano jesteśmy wyżsi niż w nocy z powodu dziennego wpływu grawitacji na ciało?