Poziom

  • 314
  • 74
  • 16

Trener

  • 24
  • 25
  • 9
  • 11
  • 5
  • 5
  • 23
  • 29
  • 7
  • 16
  • 17
  • 11
  • 9
  • 5
  • 18
  • 10
  • 11
  • 10
  • 19
  • 7
  • 9
  • 6
  • 2
  • 6
  • 5
  • 8
  • 9
  • 3
  • 7
  • 1
  • 26
  • 10
  • 39
  • 2
Proponowane ćwiczenia
Wyszukano:15 filmów
bundle
best seller
KOLANO - NAJWIĘKSZY STAW W CIELE CZŁOWIEKA
W naszym kręgu kulturowym niezbędnym elementem wyposażenia …toalety jest muszla klozetowa.
bundle
best seller
NADGARSTEK I PRACA PRZY KOMPUTERZE
Podkładka pod myszkę nie załatwi problemów związanych z bólem nadgarstka.
bundle
best seller
WYLUZOWANE UDA
Mięsień czworogłowy uda to duży, gruby mięsień wypełniający grupę przednią mięśni uda. Cztery działające niezależnie głowy posiadają oddzielne przyczepy początkowe i wspólny przyczep końcowy.
bundle
best seller
CZY UMIESZ ODDYCHAĆ?
Wdech i wydech to pierwsza czynność jaką wykonujemy po urodzeniu się. Co ciekawe, robimy to wtedy prawidłowo. Niestety z czasem umiejętność tę niektórzy z nas tracą.
bundle
best seller
PRAWIDŁOWA POSTAWA
Skolioza? Hiperlordoza? Hiperkifoza? Nie wiesz co oznaczają te terminy? To dobrze. Ćwicz z myover40 a zaoszczędzisz na ortopedzie.
bundle
best seller
TŁUSZCZ NA BRZUCHU
Wszyscy rodzimy się z taką samą ilością mięśni, który musi wystarczyć nam na całe życie. Tylko od nas zależy jak rozwiniemy te mięśnie. Możemy w każdym wieku posiadać sylwetkę Schwarzeneggera lub zwykłego chuchra.
bundle
best seller
ŁYDKA I STAW SKOKOWY NIE DO ZDARCIA
Skurcze mięśni odpowiadają za generowanie nawet 85% ciepłoty ciała. To dlatego każdy praktycznie ruch rozgrzewa - i dlatego wychładzamy organizm podczas spoczynku.
bundle
best seller
MOCNE I SPRAWNE BARKI
Masz w domu butelkę wody mineralnej? Świetnie, wykorzystaj ją do wzmocnienia swoich mięśni.
bundle
best seller
UJĘDRNIAMY POŚLADKI I WZMACNIAMY TYLNĄ CZĘŚĆ UDA
Czy wiedziałeś że mięsień pośladkowy jest jednym z większych mięśni w ciele człowieka? Marnujemy jego potencjał pozostając w pozycji siedzącej około 11 godzin na dobę.
bundle
best seller
MASZ PROBLEM Z CHWYTANIEM PRZEDMIOTÓW?
Czy wiedziałeś że palce poruszane są za pomoc mięśni przedramienia? Silne i mocne przedramiona dają mocniejszy uchwyt.
bundle
best seller
SZYJA I DEKOLT BEZ ZMARSZCZEK
Zmarszczki to część naturalnego procesu starzenia się, kiedy kolagen i elastyny w tkance łącznej skóry stają się słabe i rozpadają ze względu na zmiany w fibroblastach, które produkują kolagen i elastynę. Maseczki ujędrniające to dobry pomysł, ale niestety bez regularnych ćwiczeń nie zatrzymają czasu na twojej szyi.
bundle
best seller
SEKSOWNE STOPY TO ZDROWE I ZADBANE STOPY
Myśliwi i traperzy na podstawie śladów stóp potrafią określić w przybliżeniu wagę danej osoby, jak również stwierdzić jak szybko się ona poruszała.
bundle
best seller
EFEKTYWNY TRENING NA UDA
27 letnia Andressa Urach, zdobyła popularność dzięki udziałowi w konkursie na Miss Bum Bum, znanym szeroko w świecie wyborom „Miss Pupy”.
bundle
best seller
TWÓJ ZDROWY KRĘGOSŁUP
Wykonując pracę biurową przez 30 lat spędzasz w pozycji siedzącej ponad 65 tysięcy godzin. Przytłaczające? Niekoniecznie, jeżeli lubi się ten rodzaj pracy i jeżeli robisz sobie aktywne przerwy w pracy.
bundle
best seller
POZBĄDŹ SIĘ OPONY NA BRZUCHU
Czy wiesz, że nazwa „taniec brzucha” nie jest nazwą oryginalną? Została wymyślona przez Europejczyków. Podobno pierwszy raz użyto tego określenia w miejscowości Bou Saada w Algierii w stosunku do tańca Ouled Nail, która podczas występu poruszała wyłącznie mięśniami przepony.