Kategorie
- Wszystkie
- głowa 27
- szyja 43
- barki 71
- ramiona 101
- łokieć 11
- przedramię i nadgarstek 24
- klatka piersiowa 78
- brzuch 130
- plecy 174
- biodra 93
- pośladki 111
- nogi 143
- uda 58
- kolano 37
- łydki 24
- stopa i kostka 33
- oddychanie 76
- praca siedząca 198
- praca stojąca 131
- kręgosłup 199
- prawidłowa postawa 203
- zacznij od podstaw 175
- wykłady 2
- zapobiegaj zamiast leczyć 152
- automasaż 15
- twarz 2
- motywacja 3
- trening powięziowy 42
Poziom
-
442
-
112
-
23
movie.trainer
-
3
-
49
-
13
-
17
-
19
-
5
-
5
-
16
-
10
-
8
-
10
-
45
-
7
-
9
-
5
-
2
-
6
-
6
-
7
-
11
-
2
-
7
-
72
-
10
-
43
-
80
-
19
-
10
-
16
-
26
-
16
-
5
-
4
-
12
-
2
Proponowane ćwiczenia
Wyszukano:9 filmów
bundle
best seller
KLATKA I PLECY DLA ZGARBIONYCH
Oto proste ćwiczenia, które możecie wykonać wszędzie angażując wasze ramiona oraz klatkę piersiową i plecy.
bundle
best seller
JAK ROZLUŹNIĆ SWOJE PLECY
Aby nie skarżyć się na ból pleców co robi prawie każdy dorosły
bundle
best seller
ELASTYCZNY KRĘGOSŁUP POPRAWIA KOMFORT ŻYCIA
Budowa kręgosłupa zawiera od 33 do 34 kręgów.
bundle
best seller
NAUKA PRAWIDŁOWEJ PRACY ŁOPATEK
Czy wiesz że odpowiednio silne i elastyczne mięśnie w obrębie łopatek warunkują prawidłową postawę i dobrze wykonane każde ćwiczenie?
bundle
best seller
KRĘGOSŁUP NA URLOPIE
Niestety na ból pleców skarży się prawie każdy dorosły
bundle
best seller
KRĘGOSŁUP – TRENING OGÓLNY
Układ kostny stanowi swego rodzaju rusztowanie, na którym trzyma się cała reszta naszego ciała.
bundle
best seller
NATURALNY GORSET MIĘŚNIOWY
Słowo „core” to chyba jedno z najczęściej powtarzanych słów w świecie fitnessu.
bundle
best seller
WARTO MIEĆ MOCNE PLECY
W życiu dobrze jest mieć mocne plecy. Dzięki nim możemy dumnie wyprostowani stawiać czoła przeciwnościom losu.
bundle
best seller
BÓLE PLECÓW LUB OKOLICY LĘDŹWIOWEJ – TO NAJCZĘSTSZE SKARGI PACJENTÓW W PRAKTYCE MEDYCYNY OGÓLNEJ.
Lędźwie to część pleców po obu stronach kręgosłupa, między żebrami a miednicą – dlaczego tak często nas bolą?