MYOVER40 | plecy

Proponowane ćwiczenia

Wyszukano:12 filmów

bundle

best seller

NA BOKU, NA PLECACH CZY NA BRZUCHU?

Czy zastanawiałeś się kiedyś jak ważna jest odpowiednia pozycja snu dla twojego kręgosłupa?

bundle

best seller

PRZYKLEJONY DO BIURKA

Czy wiedziałeś że nawet pięciominutowy ruch może podnieść twój nastrój i przywrócić zmniejszający się poziom energii?

bundle

best seller

DUŻA KLATA TO NIE WSZYSTKO

Zaczynając przygodę na siłowni, nowicjusze najczęściej marzą o wielkiej klacie…

bundle

best seller

ODCINEK LĘDŹWIOWY - PROFILAKTYKA

Odcinek lędźwiowy to jeden z pięciu odcinków, na które dzieli się kręgosłup.

bundle

best seller

RUCHOMOŚĆ KRĘGOSŁUPA

Każda czynność którą wykonujemy ma wpływ na nasz kręgosłup.

bundle

best seller

UJĘDRNIAMY POŚLADKI I WZMACNIAMY TYLNĄ CZĘŚĆ UDA

Czy wiedziałeś że mięsień pośladkowy jest jednym z większych mięśni w ciele człowieka? Marnujemy jego potencjał pozostając w pozycji siedzącej około 11 godzin na dobę.

bundle

best seller

TWÓJ ZDROWY KRĘGOSŁUP

Wykonując pracę biurową przez 30 lat spędzasz w pozycji siedzącej ponad 65 tysięcy godzin. Przytłaczające? Niekoniecznie, jeżeli lubi się ten rodzaj pracy i jeżeli robisz sobie aktywne przerwy w pracy.

bundle

best seller

POZBĄDŹ SIĘ OPONY NA BRZUCHU

Czy wiesz, że nazwa „taniec brzucha” nie jest nazwą oryginalną? Została wymyślona przez Europejczyków. Podobno pierwszy raz użyto tego określenia w miejscowości Bou Saada w Algierii w stosunku do tańca Ouled Nail, która podczas występu poruszała wyłącznie mięśniami przepony.

bundle

best seller

JAK SIĘ NIE GARBIĆ?

Zgarbione plecy sprawiają wrażenie niskiego poczucia własnej wartości. Do tego powodują bóle pomiędzy łopatkami, dysfunkcje układu ruchu i spłycają oddech. Wystarczy, że wyprostujemy sylwetkę, a poczujemy się pewniej psychicznie i fizycznie.

bundle

best seller

CZY KAŻDY MOŻE MIEĆ WCIĘCIE W TALII?

Podobno Marilyn Monroe, Demi Moore, Kim Kardashian i Lady Gaga usunęły sobie żebra by mieć wąską talię. Ty nie musisz! Ćwicząc z myover40 wymodelujesz brzuch, pozbędziesz się „boczków” i uzyskasz wymarzoną talię osy. Jeżeli jesteś mężczyzną to pamiętaj, że każda kobieta traci głowę na punkcie widocznej litery V poniżej linii pasa i nawet po czterdziestce można mieć widoczne mięśnie brzucha.

bundle

best seller

NASZ SPOSÓB NA ZDROWY KRĘGOSŁUP

Kręgosłup to główny szlak komunikacyjny pomiędzy mózgiem a resztą ciała. Czy wiedziałeś, że rano jesteśmy wyżsi niż w nocy z powodu dziennego wpływu grawitacji na ciało?

bundle

best seller

ODCINEK LĘDŹWIOWY ZMORĄ PRACY SIEDZĄCEJ

Kręgosłup lędźwiowy to najmocniej obciążony odcinek kręgosłupa, a w związku z tym narażony na największe urazy i dolegliwości bólowe.

Kategorie

Poziom

movie.trainer