Poziom

  • 453
  • 112
  • 22

movie.trainer

  • 24
  • 25
  • 9
  • 11
  • 5
  • 5
  • 23
  • 58
  • 7
  • 17
  • 18
  • 25
  • 9
  • 5
  • 18
  • 10
  • 12
  • 10
  • 53
  • 7
  • 9
  • 6
  • 2
  • 6
  • 5
  • 8
  • 9
  • 14
  • 7
  • 1
  • 62
  • 11
  • 44
  • 28
  • 16
  • 2
  • 5
  • 1
Proponowane ćwiczenia
Wyszukano:12 filmów
bundle
best seller
NA BOKU, NA PLECACH CZY NA BRZUCHU?
Czy zastanawiałeś się kiedyś jak ważna jest odpowiednia pozycja snu dla twojego kręgosłupa?
bundle
best seller
PRZYKLEJONY DO BIURKA
Czy wiedziałeś że nawet pięciominutowy ruch może podnieść twój nastrój i przywrócić zmniejszający się poziom energii?
bundle
best seller
DUŻA KLATA TO NIE WSZYSTKO
Zaczynając przygodę na siłowni, nowicjusze najczęściej marzą o wielkiej klacie…
bundle
best seller
ODCINEK LĘDŹWIOWY - PROFILAKTYKA
Odcinek lędźwiowy to jeden z pięciu odcinków, na które dzieli się kręgosłup.
bundle
best seller
RUCHOMOŚĆ KRĘGOSŁUPA
Każda czynność którą wykonujemy ma wpływ na nasz kręgosłup.
bundle
best seller
UJĘDRNIAMY POŚLADKI I WZMACNIAMY TYLNĄ CZĘŚĆ UDA
Czy wiedziałeś że mięsień pośladkowy jest jednym z większych mięśni w ciele człowieka? Marnujemy jego potencjał pozostając w pozycji siedzącej około 11 godzin na dobę.
bundle
best seller
TWÓJ ZDROWY KRĘGOSŁUP
Wykonując pracę biurową przez 30 lat spędzasz w pozycji siedzącej ponad 65 tysięcy godzin. Przytłaczające? Niekoniecznie, jeżeli lubi się ten rodzaj pracy i jeżeli robisz sobie aktywne przerwy w pracy.
bundle
best seller
POZBĄDŹ SIĘ OPONY NA BRZUCHU
Czy wiesz, że nazwa „taniec brzucha” nie jest nazwą oryginalną? Została wymyślona przez Europejczyków. Podobno pierwszy raz użyto tego określenia w miejscowości Bou Saada w Algierii w stosunku do tańca Ouled Nail, która podczas występu poruszała wyłącznie mięśniami przepony.
bundle
best seller
JAK SIĘ NIE GARBIĆ?
Zgarbione plecy sprawiają wrażenie niskiego poczucia własnej wartości. Do tego powodują bóle pomiędzy łopatkami, dysfunkcje układu ruchu i spłycają oddech. Wystarczy, że wyprostujemy sylwetkę, a poczujemy się pewniej psychicznie i fizycznie.
bundle
best seller
CZY KAŻDY MOŻE MIEĆ WCIĘCIE W TALII?
Podobno Marilyn Monroe, Demi Moore, Kim Kardashian i Lady Gaga usunęły sobie żebra by mieć wąską talię. Ty nie musisz! Ćwicząc z myover40 wymodelujesz brzuch, pozbędziesz się „boczków” i uzyskasz wymarzoną talię osy. Jeżeli jesteś mężczyzną to pamiętaj, że każda kobieta traci głowę na punkcie widocznej litery V poniżej linii pasa i nawet po czterdziestce można mieć widoczne mięśnie brzucha.
bundle
best seller
NASZ SPOSÓB NA ZDROWY KRĘGOSŁUP
Kręgosłup to główny szlak komunikacyjny pomiędzy mózgiem a resztą ciała. Czy wiedziałeś, że rano jesteśmy wyżsi niż w nocy z powodu dziennego wpływu grawitacji na ciało?
bundle
best seller
ODCINEK LĘDŹWIOWY ZMORĄ PRACY SIEDZĄCEJ
Kręgosłup lędźwiowy to najmocniej obciążony odcinek kręgosłupa, a w związku z tym narażony na największe urazy i dolegliwości bólowe.