MYOVER40 | Platforma treningowa online, trening w domu

Proponowane ćwiczenia

Wyszukano:15 filmów

bundle

best seller

Sprawdzone sposoby na bóle szyi

Dzisiaj mamy dla Was powięziowe odprężenie dla szyi i przy okazji również całego ciała!

bundle

best seller

Programisto Fryzjerze zadbaj o swoje nadgarstki

Dzisiaj pokażemy Wam, jak można zadbać o to aby Wasze nadgarstki nigdy się nie przeciążały i tym samym nie bolały.

bundle

best seller

TRENUJ Z GUMAMI OPOROWYMI W KAŻDYM MIEJSCU

Sprzęt do ćwiczeń kojarzony jest najczęściej z ciężkimi i skomplikowanymi maszynami treningowymi, ale przecież są gumy oporowe — tani i fajny sprzęt, z którym możesz ćwiczyć w każdym miejscu.

bundle

best seller

Wzmacnianie mięśni Core w pozycji siedzącej

4 proste, fajne ćwiczenia wzmacniające mięśnie Core oraz mobilizacja odcinka piersiowego kręgosłupa w pozycji siedzącej

bundle

best seller

RELAKS PLECÓW I NÓG

Ćwiczenia w pozycji siedzącej.

bundle

best seller

Poćwicz przy ścianie

Ćwiczenia przy ścianie stymulują cały organizm, poprawiając krążenie i wzmacniając cały system nerwowy, dają ogomny relaks dla kręgoslupa.

bundle

best seller

Wzmacnianie mięśni Core w pozycji leżenia a na plecach

4 proste ćwiczenia w leżeniu na plecach, które pomogą Tobie wzmocnić głębokie mięśnie stabilizujące -Core

bundle

best seller

LEKKIE BIODRA

Ruchy zwiększające komfort w nogach i plecach.

bundle

best seller

Ćwiczenia na pustyni z oazą na południu Gran Canarii

Co można robić na Wydmach Maspalomas??? Pamiętaj, nigdy nie możesz poddawać się w połowie drogi. Jeśli tylko zacząłeś coś robić, skończ to.

bundle

best seller

Mobilizacja w Rozgrzewce

Mobilizacja jest komponentem każdej rozgrzewki. To ważny element każdego treningu. Podnosi temperature ciała oraz zwiększa cyrkulację krwi w Twoim organizmie.